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  • Cremige Randen-Beeren-Smoothie-Bowl mit Kokoswasser und Beeren auf Holztisch, von oben
  • Randen-Beeren-Smoothie-Bowl mit Blüte und Beeren, Nahaufnahme

20. JUNI 2018

Randen-Beeren-Smoothie mit Kokoswasser

Von Verena Frei

Dieser Beitrag ist auch verfügbar auf: english

Zum Rezept

Aktualisiert am 5. Juli 2026

Vorbereitung
5 min
Gesamt
5 min
Portionen
1 Portion

Hallo Ihr Lieben, mögt ihr Kokoswasser? Wir sind Riesen-Fans! Ich finde, es ist die ultimative Erfrischung – super lecker, gesund und voller Vitamine. Genau deshalb verwende ich es auch so gerne als Basis für diesen cremigen Randen-Beeren-Smoothie: Es schmeckt frischer als Wasser und bringt gleich noch ein paar Mineralstoffe mit. Kokoswasser ist übrigens auch die Basis meines neuen grünen Immun-Booster-Smoothies – dort trifft es auf Spinat, Avocado und Ingwer.

Cremige Randen-Beeren-Smoothie-Bowl mit Kokoswasser und Beeren auf Holztisch, von oben

Der Smoothie steckt durch Randen und Beeren voller wichtiger Antioxidantien und Nährstoffe. Das Kokoswasser macht ihn schön frisch, und über die Datteln kannst du die Süsse ganz nach Geschmack steuern. Ich mag den Smoothie am liebsten als Bowl mit vielen Toppings – frische Beeren, Granola, gepuffter Amaranth, Kakaonibs und ein Klecks Nussbutter. Von Toppings gibt es bei mir nie zu viele. :-)

Randen-Beeren-Smoothie-Bowl mit Blüte und Beeren, Nahaufnahme

Natürlich könnt ihr den Smoothie auch einfach im Glas servieren, zum Beispiel mit einem leckeren Kokosjoghurt und noch mehr Beeren.

Kokoswasser ist übrigens auch die Basis für meinen cremigen Mango-Ananas-Smoothie mit Proteinpulver – meine liebste Erfrischung für heisse Sommertage.

Dieses Rezept ist Teil von Leckere Rezepte mit Kokoswasser, wo du auch die erfrischende Beeren-Glace am Stiel mit Kokoswasser findest.

Eure Verena

TIPPS

Verenas Notizen

Tipp aus meiner Küche: Für eine dickere Bowl nimm etwas weniger Kokoswasser und verwende die Beeren gefroren – so bleibt der Smoothie schön kalt und löffelbar. Magst du es cremiger, passt auch ein Löffel Kokosjoghurt dazu.

Cremige Randen-Beeren-Smoothie-Bowl mit Kokoswasser und Beeren auf Holztisch, von oben

4.0 von 1 Bewertung

Randen-Beeren-Smoothie mit Kokoswasser

Cremiger Randen-Beeren-Smoothie mit Kokoswasser, gefrorenen Beeren und Datteln. In 5 Minuten gemixt, vegan, voller Antioxidantien – als Bowl oder im Glas.

  • Gericht:Frühstück, Smoothie, Getränk
  • Vorbereitungszeit:5 Minuten
  • Portionen:1 Portion
Vegan

ZUTATEN

ANLEITUNGEN

  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut mixen, bis ein cremiger Smoothie entstanden ist
  2. In einer Schüssel oder einem Glas servieren
  3. Toppings nach Wahl, z.B. frische Beeren, Kakaonibs, Granola oder gepuffter Amaranth
GUT ZU WISSEN

Häufige Fragen

  • Kokoswasser schmeckt frischer als reines Wasser und bringt zusätzliche Mineralstoffe wie Kalium mit. Es macht den Smoothie leicht und erfrischend, ohne ihn zu beschweren.

  • Ja. Ohne Rande wird der Smoothie weniger erdig und heller. Statt Randen passen auch mehr Beeren oder ein Stück Banane für eine cremige Konsistenz – die schöne pinke Farbe kommt dann vor allem von den Beeren.

  • Die Süsse steuerst du über die Datteln: 2 Datteln geben eine dezente Süsse, wer es süsser mag, nimmt einfach mehr. Reife Beeren und Erdbeeren bringen zusätzlich natürliche Süsse mit.

  • Beides gelingt mit demselben Rezept. Für eine Bowl nimmst du etwas weniger Kokoswasser, damit die Masse dicker bleibt, und toppst sie mit frischen Beeren, Granola oder gepufftem Amaranth. Für ein Glas mixt du sie etwas flüssiger.

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