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  • Vegane Waffeln mit frischer Erdbeer-Minz-Sosse in einer dunklen Schale
  • Waffeln mit Erdbeeren und Minze in dunkler Schale serviert
  • Waffeln mit Erdbeer-Minz-Soße, Schälchen Kompott daneben
  • Waffeln mit Beeren und Erdbeersauce im Schälchen, Nahaufnahme

22. JULI 2018

Waffeln mit Erdbeere-Minz-Sosse

Von Verena Frei

Dieser Beitrag ist auch verfügbar auf: english

Zum Rezept

Aktualisiert am 5. Juli 2026

Vorbereitung
15 min
Portionen
ca. 8 Waffeln

Hallo Ihr Lieben, habt ihr gerne Waffeln? Wir lieben sie und heute gibt es daher ein neues Sommerrezept für Euch: Waffeln mit Erdbeere-Minz-Sosse! Die Haupterntezeit für Erdbeeren ist zwar in der Schweiz schon vorbei, aber mittlerweile gibt es ja viele lokale Sorten, die auch den ganzen Sommer noch verfügbar sind. Auch im Garten kann man ja mittlerweile länger die leckeren roten Früchte ernten. Ich weiss nicht, wie es bei euch ist, aber bei mir herrscht meist ein rechter Minz-Wildwuchs. Da ich Minze liebe und ich sie jeden Tag in meinem Wasser trinke und auch in anderen Rezepte verwende, freue ich mich darüber natürlich sehr!

Erdbeeren und Minze sind auch in meiner süssen Erdbeer-Guacamole mit Avocado ein Traumpaar – ein cremiger Dessert-Dip ohne Backen.

Die Kombination aus Erdbeeren und der frischen Minze ist so lecker und kam auch bei den Kids sehr gut an. Für die Waffeln habe ich eine Mischung aus Dinkel- und Buchweizenmehl verwendet. Buchweizen ist ein Pseudo-Getreide, enthält kein Gluten und ich mag das nussige, herbe Aroma sehr gerne. Buchweizen enthält mehr Zink, Kupfer und Mangan als die meisten Getreidesorten und ist ausserdem ein guter Proteinlieferant. Sehr fein schmecken ja zum Beispiel auch Buchweizen-Crêpes, die man sowohl süss als auch herzhaft geniessen kann.

Waffeln mit Erdbeeren und Minze in dunkler Schale serviert

Ihr könnt die Waffeln natürlich auch nur mit Dinkelmehl backen, falls ihr Buchweizen nicht findet, oder ihr den Geschmack nicht mögt. Die Waffeln sind ein leckeres Sommer-Zvieri, perfekt für einen Brunch oder auch köstlich zum Dessert - vielleicht noch mit einer Kugel Glacé :-). Und ich würde jetzt nicht lügen, wenn ich euch sage, dass den Kindern die Sosse so gut geschmeckt hat, dass sie die Teller abgeschleckt haben (nicht das wir hier sowas machen würden).

Waffeln mit Erdbeer-Minz-Soße, Schälchen Kompott daneben

Waffeln mit Beeren und Erdbeersauce im Schälchen, Nahaufnahme

Was habt ihr denn als Waffel-Topping am liebsten? Eher die Klassiker wie Puderzucker, Ahornsirup oder probiert ihr auch gerne mal etwas anderes? Die Kids haben immer noch Ahornsirup am liebsten, aber die Erdbeer-Minz-Sosse ist auf jeden Fall eine starke Konkurrenz! Ich freue mich wie immer, wenn ihr meine Rezepte probiert und mir Bilder schickt oder mich auf Instagram markiert.

Wenn ihr noch mehr Ideen fürs süsse Frühstück sucht, probiert auch meine Apfelpfannkuchen oder die sommerliche Erdbeer-Galette – beides kommt bei den Kids genauso gut an.

Eure Verena

TIPPS

Verenas Notizen

Tipp aus meiner Küche: Das Mineralwasser macht die Waffeln dank Kohlensäure besonders fluffig, und wer keinen Buchweizen findet, nimmt einfach 250 g Dinkelmehl statt der Mehlmischung. Lass den Teig vor dem Backen 5–10 Minuten ruhen und öffne das gut vorgeheizte Waffeleisen nicht zu früh, sonst reissen die Waffeln. Übrige Waffeln lassen sich einfrieren und im Toaster wieder knusprig aufbacken; die frische Erdbeer-Minz-Sosse hält im Kühlschrank rund 2 Tage. Buchweizen ist von Natur aus glutenfrei – für eine komplett glutenfreie Version ersetzt du das Dinkelmehl durch ein glutenfreies Mehl und verwendest glutenfreies Backpulver.

Vegane Waffeln mit frischer Erdbeer-Minz-Sosse in einer dunklen Schale

5.0 von 1 Bewertung

Waffeln mit Erdbeere-Minz-Kompott

Vegane Waffeln ohne Ei aus Dinkel- und Buchweizenmehl – aussen knusprig, innen fluffig dank Mineralwasser. Mit frischer Erdbeer-Minz-Sosse. Kinderliebling!

  • Gericht:Dessert
  • Vorbereitungszeit:15 Minuten
  • Portionen:ca. 8 Waffeln
Vegan

ZUTATEN

Waffeln:

Erdbeer-Minz-Sosse:

ANLEITUNGEN

Waffeln

  1. Das Mehl mit dem Zucker, Vanille, Backpulver und Salz in einer Schüssel vermischen
  2. Öl, Wasser und Milch beigeben und gut mixen
  3. Den Teig 5-10 Minuten ruhen lassen
  4. Nach Wunsch Schokochips unterrühren
  5. Waffeleisen erhitzen und Waffeln ausbacken

Erdbeer-Minz-Sosse

  1. Die Hälfte der Erdbeeren mit dem Zucker und dem Zitronensaft pürieren
  2. Die andere Hälfte klein würfeln
  3. Die Minzblätter in Streifen schneiden und mit den geschnittenen Erdbeeren zum Püree geben
Kalorien
170 kcal
GUT ZU WISSEN

Häufige Fragen

  • Das Backpulver ersetzt hier das Ei und lässt den Teig aufgehen, während das Mineralwasser durch die Kohlensäure für eine besonders lockere Struktur sorgt. Lass den Teig 5–10 Minuten ruhen und öffne das Waffeleisen nicht zu früh – so werden die Waffeln aussen knusprig und innen fluffig.

  • Ja. Du kannst die Waffeln auch nur mit Dinkelmehl backen (250 g statt der Mischung), falls du keinen Buchweizen findest oder das nussige Aroma nicht magst. Buchweizen ist ein glutenfreies Pseudo-Getreide und bringt den typisch nussigen Geschmack.

  • Die Kohlensäure im Mineralwasser lockert den Teig auf und macht die Waffeln leichter und luftiger, ganz ohne Ei. Ohne Sprudel funktioniert es auch, die Waffeln werden dann aber weniger knusprig.

  • Im Rezept wird Hafermilch verwendet, aber jede ungesüsste Pflanzenmilch (Soja, Mandel, Dinkel) funktioniert genauso gut. Neutral schmeckende Sorten lassen den Erdbeer-Minz-Geschmack am besten zur Geltung kommen.

  • Die Sosse wird nicht gekocht, sondern frisch aus pürierten und gewürfelten Erdbeeren mit Minze angerührt. Im Kühlschrank in einem geschlossenen Gefäss hält sie sich rund 2 Tage – am besten schmeckt sie frisch am selben Tag.

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