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  • vegane Kürbis-Pancakes mit Apfel-Zimt Sahne
  • Stapel veganer Kürbis-Pancakes mit Apfel-Zimt Sahne und Ahornsirup auf einem Teller

1. OKTOBER 2017

Pancakes mit Apfel-Zimt Sahne

Von Verena Frei

Dieser Beitrag ist auch verfügbar auf: english

Zum Rezept

Aktualisiert am 8. Juli 2026

Backen / Kochen
20 min
Portionen
ca. 8 Pancakes

Hallo Ihr Lieben und einen schönen Sonntag! Wir haben den Tag richtig gemütlich gestartet: Die Damen haben lange geschlafen, und als sie endlich in der Küche standen, hatten wir alle Lust auf Pancakes mit Apfel-Zimt Sahne. Genau so ein langsames, duftendes Frühstück liebe ich an Herbstsonntagen am allermeisten.

Ich hatte noch etwas gekochten Hokkaido-Kürbis im Kühlschrank und habe daraus kurzerhand fluffige Kürbis-Pancakes gezaubert. Dafür habe ich eines meiner früheren Pancake-Rezepte mit Banane einfach abgewandelt und die Banane durch den Kürbis ersetzt. Das hat wunderbar funktioniert: Der Kürbis macht den Teig schön saftig, gibt ihm eine zarte, goldene Farbe und schmeckt fein süsslich, ohne sich in den Vordergrund zu drängen.

Stapel veganer Kürbis-Pancakes mit Apfel-Zimt Sahne und Ahornsirup auf einem Teller

Kürbis im Pancake-Teig

Hokkaido ist mein liebster Kürbis fürs Backen, denn man muss ihn nicht schälen und er wird nach dem Kochen herrlich cremig. Fein püriert verschwindet er komplett im Teig und ersetzt einen Teil des Fetts – die Pancakes werden dadurch fluffig-leicht und bleiben trotzdem schön saftig. Wer keinen frischen Kürbis zur Hand hat, greift einfach zu Kürbispüree aus dem Glas oder nimmt, wie im Ur-Rezept, eine reife Banane.

Dazu habe ich eine luftige Apfel-Zimt Sahne gemacht, und die passt einfach perfekt. Ich liebe diese Kombination, sie erinnert mich immer an meine Kindheit – wir haben zum Beispiel Windbeutel mit Apfel-Zimt-Sahne gegessen, das war wahnsinnig lecker. Für die Sahne köchle ich klein geschnittene Apfelstücke mit etwas Zitronensaft, Zimt und Ahornsirup rund 10 Minuten weich und hebe sie erst zum Schluss unter den frisch aufgeschlagenen Pflanzenrahm.

Apfel-Zimt Sahne auf veganen Kürbis-Pancakes, mit Ahornsirup beträufelt

Ein kleiner Tipp: Die Pancakes schmecken frisch aus der Pfanne am allerbesten, lassen sich aber gut warmhalten, bis der ganze Stapel fertig ist. Und falls doch etwas übrig bleibt, werden sie am nächsten Morgen im Toaster wieder wunderbar knusprig.

Wenn dir diese Pancakes mit Apfel-Zimt Sahne schmecken, warten in meiner Frühstücksküche noch mehr gemütliche Ideen auf dich: Fruchtig wird es mit meinen Apfelpfannkuchen, für Schoko-Fans backe ich gerne Fluffige Schokoladen-Pancakes, und wer die Kürbisliebe durch den Herbst tragen möchte, sollte unbedingt meine Veganen Kürbiswaffeln probieren. Ich freue mich riesig, wenn du sie nachmachst – geniesst den schönen Herbsttag!

Eure Verena

TIPPS

Verenas Notizen

Tipp aus meiner Küche: Der Hokkaido muss nicht geschält werden und lässt sich prima vorkochen – püriert verschwindet er komplett im Teig und macht die Pancakes fluffig und saftig zugleich. Kein frischer Kürbis da? Nimm Kürbispüree aus dem Glas oder ersetze ihn wie im Ur-Rezept durch eine reife Banane. Die Apfel-Zimt Sahne hebe ich immer erst kurz vor dem Servieren unter die aufgeschlagene Sahne, damit sie schön luftig bleibt. Übrige Pancakes halten luftdicht 2 bis 3 Tage im Kühlschrank und werden im Toaster wieder knusprig.

vegane Kürbis-Pancakes mit Apfel-Zimt Sahne

5.0 von 3 Bewertungen

Pancakes mit Apfel-Zimt Sahne

Fluffige vegane Kürbis-Pancakes mit luftiger Apfel-Zimt Sahne – das perfekte Herbstfrühstück. Ohne Ei, mit Hokkaido und Ahornsirup, in rund 30 Minuten.

  • Gericht:Breakfast, Frühstück
  • Zubereitungszeit:20 Minuten
  • Portionen:ca. 8 Pancakes
Vegan

ZUTATEN

PANCAKES:

SAHNE:

ANLEITUNGEN

Pancakes

  1. Den Kürbis mit der Milch, dem Sprudelwasser, Zucker und Ahornsirup mit einem Handmixer oder Küchenmaschine mixen, bis der Kürbis ganz klein ist.
  2. Die übrigen Zutaten hinzugeben und gut mischen bis ein glatter Teig entsteht.
  3. Kokosöl in einer Pfanne erhitzen und die Pancakes von beiden Seiten ca. 3-4 Minuten backen bis sie gebräunt sind.

Sahne

  1. Den Apfel schälen in einer kleinen Pfanne mit Zitronensaft, etwas Wasser, Zimt und Ahornsirup für 10 Minuten köcheln lassen.
  2. Die Sahne aufschlagen, 1 TL hinzufügen und den gekochten Apfel unterheben.
  3. Die Pancakes mit der Sahne und evtl noch Ahornsirup servieren.
Kalorien
470 kcal
GUT ZU WISSEN

Häufige Fragen

  • Die weich gekochten Apfelstücke kannst du problemlos am Vorabend zubereiten und im Kühlschrank aufbewahren; die Sahne schlägst du am besten frisch auf und hebst den Apfel erst kurz vor dem Servieren unter. Den Pancake-Teig rührst du idealerweise direkt vor dem Backen an, damit Natron und Backpulver ihre lockernde Wirkung voll entfalten.

  • Fertiges Kürbispüree aus dem Glas funktioniert genauso gut wie selbst gekochter Hokkaido. Und wenn du gar keinen Kürbis da hast, kannst du ihn wie im Originalrezept durch eine reife, zerdrückte Banane ersetzen – dann werden die Pancakes etwas süsser.

  • Im Rezept steckt Dinkelmehl, das enthält Gluten. Für eine glutenfreie Variante ersetzt du es einfach 1:1 durch eine glutenfreie Mehlmischung; die Apfel-Zimt Sahne ist von Natur aus glutenfrei.

  • Übrige Pancakes hältst du luftdicht verschlossen 2 bis 3 Tage im Kühlschrank frisch. Zum Aufwärmen kurz in der Pfanne oder im Toaster knusprig machen – so schmecken sie fast wie frisch gebacken.

  • Am liebsten serviere ich sie pur mit der Apfel-Zimt Sahne und einem Schuss Ahornsirup. Dazu passen frische Herbstfrüchte, geröstete Nüsse oder ein warmer Chai – perfekt für einen gemütlichen Sonntagsbrunch.

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