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  • Udon-Nudeln mit Rotkohl, Edamame und Erdnüssen in einer grünen Schale, daneben Essstäbchen auf dunklem Grund
  • Udon-Nudeln mit Rotkohl in der Nahaufnahme, mit gehackten Erdnüssen, Edamame und Frühlingszwiebeln
  • Udon-Nudeln mit Rotkohl, Rüebli und Erdnüssen von oben in einer grünen Schale mit Essstäbchen
  • Essstäbchen in einer Schale Udon-Nudeln mit Rotkohl und Erdnusssauce
  • Grüne Schale mit Udon, Rotkohl, Edamame und Mini-Mais, dicht von oben fotografiert
  • Zutaten für Udon-Nudeln mit Rotkohl: Udon, Rotkohl, Pak Choi, Rüebli, Mini-Mais, Sprossen, Edamame und Erdnussbutter

20. OKTOBER 2026

Udon-Nudeln mit Rotkohl und Erdnusssauce

Von Verena Frei

Dieser Beitrag ist auch verfügbar auf: english

Zum Rezept
Vorbereitung
15 min
Backen / Kochen
15 min
Gesamt
30 min
Portionen
3 Portionen
Was koche ich heute?Tipp an, was du zu Hause hast, und ich zeig dir, was passt.z. B. mitUdonRotkohlKarotteZum Rezeptfinder

Hallo Ihr Lieben,

wenn es abends schnell gehen muss und trotzdem richtig gut schmecken soll, landen bei mir oft Udon-Nudeln mit Rotkohl im Wok. Die dicken, weichen Nudeln, das knackige violette Kraut, Edamame und Mini-Mais und dazu eine cremige Erdnusssauce: Das ist für mich Soulfood an einem kühlen Herbstabend, und in 30 Minuten ist alles fertig.

Udon-Nudeln mit Rotkohl in der Nahaufnahme, mit gehackten Erdnüssen, Edamame und Frühlingszwiebeln

Dicke Nudeln mit Erdnüssen liebe ich einfach. Wer meine Scherennudeln mit Spinat und Erdnüssen kennt, wird sich hier gleich zu Hause fühlen, nur dass diesmal ein ganzer Berg Gemüse und eine cremige Erdnusssauce mit im Wok landen.

Rotkohl einmal anders

Rotkohl kennen die meisten als Beilage zum Festessen, lange geschmort mit Apfel und Gewürzen. Im Wok zeigt er eine ganz andere Seite: Fein geschnitten und kurz bei hoher Hitze gebraten bleibt er knackig, schmeckt mild und leicht süsslich und bringt eine wunderschöne Farbe auf den Teller. Der Reisessig in der Sauce sorgt dafür, dass das Violett schön leuchtend bleibt.

Udon-Nudeln mit Rotkohl, Rüebli und Erdnüssen von oben in einer grünen Schale mit Essstäbchen

Das Wichtigste bei einem Wokgericht ist die Vorbereitung. Ich schneide immer zuerst das ganze Gemüse und rühre die Sauce an, erst dann kommen die Nudeln ins Wasser und der Wok auf den Herd. Ab da dauert es nur noch ein paar Minuten, und nichts brennt an, weil ihr noch schnell eine Knoblauchzehe hacken müsst.

Für ganz eilige Abende habe ich übrigens auch meine Asianudeln aus dem Wok im Repertoire, ein Rezept, das ich seit Jahren immer wieder koche. Die Udon-Nudeln hier sind die sattere Herbstversion mit Erdnusssauce.

Essstäbchen in einer Schale Udon-Nudeln mit Rotkohl und ErdnusssauceGrüne Schale mit Udon, Rotkohl, Edamame und Mini-Mais, dicht von oben fotografiertZutaten für Udon-Nudeln mit Rotkohl: Udon, Rotkohl, Pak Choi, Rüebli, Mini-Mais, Sprossen, Edamame und Erdnussbutter

Unsere Kinder lieben es, die Nudeln mit Stäbchen zu essen, auch wenn dabei die Hälfte wieder in der Schale landet. Bei uns gibt es dann einfach eine Gabel als Rettungsanker daneben.

Rotkohl in asiatischer Küche hat mich übrigens schon bei meinen veganen Bao Buns mit Pulled Mushrooms begeistert, wo er in feinen rohen Streifen für Frische und Biss in den weichen Brötchen sorgt.

Probiert die Udon-Nudeln unbedingt aus und schreibt mir in die Kommentare, welches Gemüse ihr in euren Wok gebt.

Eure Verena

TIPPS

Verenas Notizen

Tipp aus meiner Küche: Bereitet alles Gemüse vor, bevor der Wok heiss wird, denn danach geht es sehr schnell. Den Rotkohl schneide ich am liebsten mit dem Gemüsehobel, so wird er hauchdünn. Statt Mini-Mais passen auch Zuckerschoten oder Brokkoliröschen. Wer es scharf mag, rührt 1 TL Sriracha oder etwas Chiliöl in die Erdnusssauce. Mit Ahornsirup statt Honig ist das Gericht vegan.

Udon-Nudeln mit Rotkohl, Edamame und Erdnüssen in einer grünen Schale, daneben Essstäbchen auf dunklem Grund

Udon-Nudeln mit Rotkohl und Erdnusssauce

Dicke Udon-Nudeln mit Rotkohl, Edamame, Mini-Mais und Pak Choi aus dem Wok, in cremiger Erdnusssauce geschwenkt und mit Erdnüssen bestreut.

  • Gericht:Hauptgericht
  • Vorbereitungszeit:15 Minuten
  • Zubereitungszeit:15 Minuten
  • Portionen:3 Portionen
Vegetarisch

KOCHUTENSILIEN

  • grosser Wok oder grosse Pfanne
  • grosser Topf
  • Sieb
  • kleine Schüssel
  • Schneebesen oder Gabel
  • feine Reibe für den Ingwer
  • Messer und Schneidebrett

ZUTATEN

Für die Nudeln und das Gemüse:

Für die Erdnusssauce:

Zum Servieren:

Fehlt dir eine Zutat? Sag mir, was du da hast, und ich zeig dir Rezepte, die passen.

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ANLEITUNGEN

Gemüse vorbereiten

  1. Das Gemüse waschen. Den Rotkohl in sehr feine Streifen schneiden oder hobeln. Die Rüebli schälen und in dünne Stifte schneiden. Den Mini-Mais längs vierteln. Den Pak Choi in Streifen schneiden.
  2. Die Frühlingszwiebeln in feine Ringe schneiden. Den Ingwer schälen und fein reiben. Den Knoblauch schälen und fein hacken.

Erdnusssauce anrühren

  1. In einer kleinen Schüssel Erdnussbutter, Sojasauce, Reisessig, Honig, Sesamöl und 1 EL Limettensaft glatt rühren.
  2. Löffelweise Wasser dazugeben, bis die Sauce dickflüssig, aber noch gut giessbar ist.

Nudeln kochen

  1. Die Udon-Nudeln nach Packungsanweisung in kochendem Wasser garen, in ein Sieb abgiessen und gut abtropfen lassen.

Gemüse im Wok braten

  1. Rapsöl und Sesamöl in einem grossen Wok oder einer grossen Pfanne stark erhitzen. Rotkohl, Rüebli, Edamame und Mini-Mais darin unter Rühren 7 bis 10 Minuten braten, bis das Gemüse bissfest ist.
  2. Ingwer, Knoblauch, Pak Choi und Sprossen dazugeben und 2 Minuten mitbraten.
  3. Die Udon-Nudeln in den Wok geben und mit dem Gemüse vermengen.
  4. Die Erdnusssauce darübergiessen und alles gut durchmischen, bis Nudeln und Gemüse rundum überzogen sind.

Servieren

  1. Die Frühlingszwiebeln unterheben und alles noch einmal kurz erhitzen.
  2. Die Udon-Nudeln mit den gehackten Erdnüssen bestreuen und mit der restlichen Limette in Spalten servieren.

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Kalorien
650 kcal
Protein
21 g
GUT ZU WISSEN

Häufige Fragen

  • Ja, vorgegarte Udon-Nudeln aus dem Kühlregal funktionieren sehr gut. Für dieses Rezept braucht ihr etwa 3 Packungen à 200 gr. Übergiesst sie kurz mit heissem Wasser oder legt sie 1 Minute in kochendes Wasser, damit sie sich voneinander lösen, und gebt sie dann direkt in den Wok.

  • Ersetzt den Honig in der Sauce durch Ahornsirup oder Agavendicksaft. Alle anderen Zutaten sind pflanzlich, achtet nur bei den Nudeln darauf, dass sie ohne Ei hergestellt sind, was bei Udon fast immer der Fall ist.

  • Ja, wenn ihr ihn sehr fein schneidet oder hobelt. In 7 bis 10 Minuten bei hoher Hitze wird er bissfest, behält aber noch etwas Knack. Der Reisessig in der Sauce sorgt zudem dafür, dass er seine schöne violette Farbe behält.

  • Am besten eine reine Erdnussbutter ohne Zucker und Palmöl, cremig oder mit Stückchen. Wer keine Erdnüsse verträgt, nimmt Mandelmus oder Tahini und lässt die gerösteten Erdnüsse weg oder ersetzt sie durch geröstete Sesamsamen.

  • Beides geht. Im Kühlschrank halten sie sich in einer gut verschlossenen Dose 2 Tage. Zum Aufwärmen gebt ihr sie mit 2 bis 3 EL Wasser in die Pfanne, damit die Sauce wieder cremig wird. Kalt schmecken sie wie ein Nudelsalat, dann gebe ich noch einen Spritzer Limette dazu.

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