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  • Cremige grüne Spargelsuppe von oben im Teller, garniert mit Pistazien-Gremolata, Spargelspitzen und einem Rahm-Wirbel
  • Cremige grüne Spargelsuppe von oben im Teller mit Pistazien-Gremolata und Rahm-Wirbeln
  • Cremige Spargelsuppe im Teller, garniert mit einem Löffel Pistazien-Minz-Gremolata und Spargelspitzen
  • Makroaufnahme der Spargelsuppe mit grüner Pistazien-Gremolata, Spargelspitzen und einem Rahm-Wirbel
  • Angerichtete grüne Spargelsuppe im tiefen Teller mit Pistazien-Gremolata und frischen Spargelspitzen
  • Zwei Teller cremige Spargelsuppe von oben, garniert mit Gremolata und Rahm
  • Detailaufnahme der Spargelsuppe mit grüner Gremolata und einem Wirbel aus Rahm

26. JUNI 2026

Cremige grüne Spargelsuppe mit Pistazien-Gremolata

Dieser Beitrag ist auch verfügbar auf: english

Vorbereitung
15 min
Backen / Kochen
25 min
Gesamt
40 min
Portionen
4 Portionen

Hallo Ihr Lieben, solange die Spargelsaison läuft, kommt bei uns regelmässig eine cremige grüne Spargelsuppe auf den Tisch – und diese hier mit Pistazien-Gremolata ist mein liebster Frühlingsgenuss. Sie schmeckt fein und elegant, ist aber im Grunde ganz unkompliziert: Spargel anbraten, mit Weisswein ablöschen, weich kochen und pürieren.

Cremige grüne Spargelsuppe von oben im Teller mit Pistazien-Gremolata und Rahm-Wirbeln

Den grünen Spargel muss man nicht schälen, das macht die Suppe besonders schnell. Ich schwitze Zwiebel und Knoblauch in Olivenöl an, gebe den Spargel dazu und lösche mit einem Schluck trockenem Weisswein ab. Gemüsebrühe dazu, kurz köcheln – und dann wird alles samtig püriert.

Cremige Spargelsuppe im Teller, garniert mit einem Löffel Pistazien-Minz-Gremolata und Spargelspitzen

Cremig wird die Suppe durch einen Schuss Rahm und etwas geriebenen Parmesan, der ihr eine herzhafte Tiefe gibt. Das i-Tüpfelchen ist die Pistazien-Minz-Gremolata: Pistazien, Minze, Knoblauch, Zitrone und Olivenöl, fein gemixt – frisch, nussig und ein toller Kontrast zur cremigen Suppe.

Makroaufnahme der Spargelsuppe mit grüner Pistazien-Gremolata, Spargelspitzen und einem Rahm-Wirbel

Zum Schluss kommen ein paar Spargelspitzen und ein Löffel Gremolata obendrauf. Wer mag, gibt noch einen Tropfen Trüffelöl dazu – dann wird aus der schnellen Suppe ein kleines Festessen.

Angerichtete grüne Spargelsuppe im tiefen Teller mit Pistazien-Gremolata und frischen SpargelspitzenZwei Teller cremige Spargelsuppe von oben, garniert mit Gremolata und RahmDetailaufnahme der Spargelsuppe mit grüner Gremolata und einem Wirbel aus Rahm

Wenn du Spargel und cremige Suppen so liebst wie ich, probier auch meine cremige Frühlingspasta mit Spargel und Tofu, den leichten Kartoffel-Spargel-Salat und die cremige Kartoffel-Suppe mit Gemüse.

Eure Verena

TIPPS

Verenas Notizen

Tipp aus meiner Küche: Hebe ein paar zarte Spargelspitzen auf und gib sie nur kurz mit in den Topf – als Garnitur auf der pürierten Suppe sehen sie wunderschön aus und bringen Biss. Den Weisswein lasse ich wirklich einkochen, bis der Alkohol verdampft ist, dann bleibt nur das feine Aroma. Die Pistazien-Gremolata mache ich gern etwas mehr – sie schmeckt auch auf geröstetem Brot oder über Pasta. Wer es vegan mag, nimmt pflanzlichen Rahm und lässt den Parmesan weg.

Cremige grüne Spargelsuppe von oben im Teller, garniert mit Pistazien-Gremolata, Spargelspitzen und einem Rahm-Wirbel

Cremige grüne Spargelsuppe mit Pistazien-Gremolata

Cremige grüne Spargelsuppe mit Weisswein, Rahm und Parmesan, getoppt mit frischer Pistazien-Minz-Gremolata – vegetarisch und in rund 40 Minuten fertig.

  • Gericht:Suppe
  • Keyword:grüne spargelsuppe, cremige spargelsuppe, spargelsuppe mit grünem spargel, spargelcremesuppe, pistazien-gremolata, spargelsuppe rezept
  • Vorbereitungszeit:15 Minuten
  • Zubereitungszeit:25 Minuten
  • Portionen:4 Portionen
Vegetarisch

KOCHUTENSILIEN

  • grosser Topf
  • Pürierstab
  • Mixer

ZUTATEN

Für die Spargelsuppe:

  • 500grgrüner Spargel
  • 1Zwiebel
  • 2Knoblauchzehen
  • 2ELOlivenöl
  • 250mltrockener Weisswein
  • 500mlGemüsebrühe
  • 200mlRahm oder veganer Rahm
  • 50grParmesan
  • Salz und Pfeffer

Pistazien-Gremolata:

  • 50grPistazien gesalzen
  • 50grfrische Minze
  • 1Knoblauchzehe
  • 1Bio-Zitrone Saft, nach Wunsch etwas Abrieb
  • 2-3ELOlivenöl
  • Salz und Pfeffer

ANLEITUNGEN

Suppe

  1. Den grünen Spargel waschen, die holzigen Enden abschneiden und den Rest in Stücke schneiden; ein paar Spitzen zum Garnieren beiseitelegen.
  2. Die Zwiebel und den Knoblauch schälen und fein hacken.
  3. In einem grossen Topf das Olivenöl erhitzen und die gewürfelte Zwiebel glasig dünsten, dann den Knoblauch zugeben und kurz mitbraten.
  4. Den geschnittenen Spargel dazugeben und etwa 5 Minuten anbraten, bis er leicht gebräunt ist.
  5. Mit dem trockenen Weisswein ablöschen und einkochen lassen, bis der Alkohol verdampft ist.
  6. Die Gemüsebrühe angiessen, aufkochen, die Hitze reduzieren und die Suppe mit geschlossenem Deckel 15 bis 20 Minuten köcheln lassen, bis der Spargel weich ist.

Pistazien-Gremolata

  1. Währenddessen die Minze waschen, trocknen und grob zerkleinern.
  2. Pistazien und Knoblauch im Mixer fein hacken, Minze, Zitronensaft (nach Wunsch etwas Abrieb) und Olivenöl zugeben und untermixen.
  3. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und beiseitestellen.

Suppe fertigstellen

  1. Die Suppe vom Herd nehmen und mit dem Pürierstab fein pürieren; bei Bedarf etwas Gemüsebrühe für die gewünschte Konsistenz zugeben.
  2. Die pürierte Suppe zurück in den Topf geben, den Rahm einrühren, erneut erhitzen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  3. Den Parmesan reiben, einrühren und schmelzen lassen.
  4. Die Spargelsuppe in Teller geben und mit der Pistazien-Gremolata, ein paar Spargelspitzen und nach Belieben etwas Trüffelöl und Rahm garnieren.
Kalorien
320 kcal
Protein
10 g
GUT ZU WISSEN

Häufige Fragen

  • Grüner Spargel muss in der Regel nicht geschält werden – anders als weisser hat er eine zarte Schale. Es reicht, die holzigen Enden von etwa 2 bis 3 cm abzuschneiden. Da die Suppe ohnehin püriert wird, verschwindet die Schale vollständig in der cremigen Konsistenz. Nur bei sehr dicken, faserigen Stangen kann man das untere Drittel leicht schälen.

  • Ersetze die Sahne durch eine pflanzliche Kochsahne (Hafer-, Soja- oder Cashew-Cream) und lass den Parmesan weg oder nimm einen veganen Hartkäse bzw. einen Löffel Hefeflocken für die herzhafte Note. Cashews oder ein paar mitgekochte Kartoffelwürfel sorgen für zusätzliche Cremigkeit ganz ohne Milchprodukte. Die Pistazien-Gremolata ist von Natur aus vegan.

  • Ja. Die pürierte Suppe hält im Kühlschrank 2 bis 3 Tage in einem luftdichten Behälter und lässt sich für bis zu 3 Monate einfrieren. Nach dem Auftauen, am besten über Nacht im Kühlschrank, kann sie etwas wässriger wirken – kurz aufkochen und gut verrühren bringt die cremige Bindung zurück. Sahne und Gremolata am besten erst frisch beim Servieren zugeben.

  • Für diese Suppe nimmst du grünen Spargel: er ist aromatischer, leicht nussig und muss nicht geschält werden. Weisser Spargel ist milder und feiner, braucht aber gründliches Schälen und gibt der Suppe eine hellere, zartere Note. Grün passt besser zur kräftigen Pistazien-Minz-Gremolata und ergibt die schöne grünlich-cremige Farbe.

  • Die Cremigkeit kommt vor allem vom Pürieren und von der Sahne. Für eine dickere Suppe weniger Brühe zugeben oder ein paar mitgekochte Kartoffelwürfel mitpürieren – sie binden ganz ohne Mehl. Umgekehrt einfach mit etwas mehr Brühe verdünnen, bis die Wunschkonsistenz erreicht ist. Lange genug mit dem Stabmixer mixen macht sie besonders samtig.

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