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  • Cremige vegane Kartoffelsuppe mit Gemüse in einer Schale, garniert mit Thymian, frischem Pfeffer und Haferrahm
  • Cremige Kartoffel-Suppe mit Gemüseeinlage von oben, Nahaufnahme
  • Cremige Kartoffel-Suppe mit Gemüse – Bild 3
  • Kartoffelsuppe vegan mit Thymian
  • Cremige vegane Kartoffelsuppe mit Gemüse – Pinterest-Bild

12. JANUAR 2018

Cremige Kartoffel-Suppe mit Gemüse

Von Verena Frei

Dieser Beitrag ist auch verfügbar auf: english

Zum Rezept

Aktualisiert am 5. Juli 2026

Vorbereitung
15 min
Backen / Kochen
30 min
Gesamt
45 min
Portionen
4 Personen

Hallo Ihr Lieben, wir sind zurück von einem tollen Skiwochenende in Österreich (der Bericht dazu folgt nächste Woche auf dem Blog). Im Hotel wurden wir jeden Abend mit einem 4-Gang Menü verwöhnt und deshalb heisst es jetzt erst mal wieder ein bisschen "back to basics". Ich werde daher in den nächsten Wochen gesunde und ausgewogene Gerichte teilen, die auch gut in den Alltag einer Familie passen. Ich habe mir fürs neue Jahr vorgenommen, noch mehr mit lokalen und saisonalen Produkten zu kochen, vor allem Kartoffel und Linsen möchte ich vermehrt in unseren Speiseplan integrieren.

Das Rezept, welches ich heute mit euch teilen möchte, ist ein besonderer Wunsch meiner Töchter, denn diese cremige Kartoffelsuppe mit Gemüse ist ihre absolute Lieblingssuppe. Nachdem ich sie letztes Jahr einmal gemacht hatte, steht sie immer ganz oben auf ihrem Wunschzettel. Mich freut das natürlich sehr, denn eine klassische Kartoffelsuppe ist nahrhaft, gesund und mit der bunten Gemüseeinlage aus Kartoffel, Süsskartoffel und Rüebli kann sie immer wieder abwechslungsreich gestaltet werden. Cremig wird sie ganz ohne Sahne – dank mehligkochender Kartoffeln und einem Schuss veganem Haferrahm.

Magst du cremige Suppen, wird dir im Frühling auch meine grüne Spargelsuppe mit Pistazien-Gremolata schmecken.

Cremige Kartoffel-Suppe mit Gemüseeinlage von oben, Nahaufnahme

5G4A1963 2Kartoffelsuppe vegan mit Thymian

Kartoffelsuppe ist einfach wahnsinnig vielseitig und der beliebte Klassiker kann auf unterschiedlichste Weise verfeinert werden. Super passt natürlich anstatt Sellerie auch Lauch, oder Majoran anstatt Thymian. Als Topping gehen auch Croutons, Pilze oder andere Gemüsesorten wie Kürbis, Fenchel oder Randen aus dem Ofen. Ihr seht, der Fantasie sind da keine Grenzen gesetzt.

Ich hoffe, ihr freut euch auf viele weitere Kartoffelrezepte, denn die werden hier sicher folgen. Habt ihr auch richtige Suppenkasper zuhause? Wenn ihr euch durch meine Suppenküche kochen mögt, probiert unbedingt auch meine sämige Blumenkohl-Kartoffel-Suppe – noch ein cremiger Winterliebling – oder für kalte Tage meine wärmende Süsskartoffel-Kürbis-Suppe. Und wenn es schnell und farbenfroh sein darf, ist meine Rüebli-Linsen Suppe in 30 Minuten fertig. Ich hoffe, die cremige Kartoffelsuppe wärmt euch genauso von innen wie uns und freue mich auf euer Feedback.

Wenn ihr auf Pinterest seid, dann merkt euch gerne dieses Bild, und folgt ihr mir schon?

Cremige vegane Kartoffelsuppe mit Gemüse – Pinterest-Bild

Eure Verena

TIPPS

Verenas Notizen

Tipp aus meiner Küche: Die Suppe lässt sich prima vorbereiten – püriert hält sie zugedeckt 3–4 Tage im Kühlschrank und schmeckt am nächsten Tag oft noch runder. Zum Einfrieren fülle ich sie abgekühlt in Portionen (bis zu 3 Monate) und gebe die Gemüseeinlage lieber frisch dazu, damit sie bissfest bleibt. Für die cremigste Konsistenz mehligkochende Kartoffeln nehmen und am Ende einen Schuss Haferrahm unterrühren. Statt Sellerie passt Lauch, statt Thymian Majoran – und als Topping liebe ich Croutons oder Ofenkürbis.

Cremige vegane Kartoffelsuppe mit Gemüse in einer Schale, garniert mit Thymian, frischem Pfeffer und Haferrahm

Cremige Kartoffelsuppe mit Gemüse

Cremige Kartoffelsuppe mit Gemüse – vegan, sämig und in 45 Minuten fertig. Der Lieblings-Klassiker meiner Töchter mit Haferrahm und frischem Thymian.

  • Vorbereitungszeit:15 Minuten
  • Zubereitungszeit:30 Minuten
  • Portionen:4 Personen
Vegan

ZUTATEN

Gemüse:

  • 2Kartoffeln
  • 1Süsskartoffel
  • 2Rüebli

Suppe:

  • 400grKartoffeln mehligkochend
  • 1Zwiebel
  • 30-50grKnollensellerie
  • 600-700mlWasser
  • 1TL Gemüsebrühe
  • 100mlveganer Rahm z.B. Hafer
  • Salz
  • Pfeffer
  • Thymian
  • Muskatnuss

ANLEITUNGEN

Gemüse

  1. Gemüse schälen und würfeln - in ausreichend Salzwasser für 10-15 Minuten garen
  2. Garflüssigkeit auffangen

Suppe

  1. Die Zwiebel schälen und klein schneiden und in Olivenöl glasig dünsten
  2. Den Sellerie in kleine Würfel schneiden und zu den Zwiebel geben und kurz mitdünsten
  3. Die Kartoffeln schälen und würfeln, zu den Zwiebeln und Sellerie geben
  4. Die aufgefangene Garflüssigkeit und ggf weiteres Wasser (bis 600-700 ml erreicht sind) und die Gemüsebrühe dazugeben
  5. Mit Deckel für ca. 20 Minuten köcheln lassen
  6. Den Rahm beigeben und die Suppe pürieren
  7. Mit Salz, Pfeffer, Muskatnuss und frischem Thymian abschmecken
  8. Die Gemüsewürfel entweder jetzt beigeben und noch einmal kurz aufwärmen, oder direkt in den Teller geben
  9. Mit Thymian, frischem Pfeffer und Rahm servieren
Kalorien
250 kcal
proteinContent
5 g
GUT ZU WISSEN

Häufige Fragen

  • Ja, die Suppe ist komplett pflanzlich. Statt Sahne verwende ich veganen Rahm auf Haferbasis, der sie schön cremig macht, ohne den Kartoffelgeschmack zu überdecken. Angedünstet wird in Olivenöl, gewürzt mit Gemüsebrühe, Salz, Pfeffer, Thymian und Muskatnuss – alles rein pflanzlich.

  • Am besten mehligkochende Kartoffeln. Sie zerfallen beim Köcheln, binden die Suppe und sorgen so ganz natürlich für die cremige Konsistenz. Festkochende Sorten funktionieren auch, dann wird die Suppe aber weniger sämig und du brauchst etwas mehr Haferrahm.

  • Ja, die pürierte Suppe lässt sich sehr gut einfrieren – in Portionen bis zu 3 Monate. Die Gemüseeinlage friere ich lieber separat ein oder gebe sie frisch dazu, damit sie bissfest bleibt. Zum Servieren langsam erwärmen und bei Bedarf mit etwas Wasser oder Brühe verdünnen.

  • Das Geheimnis sind mehligkochende Kartoffeln plus gründliches Pürieren: Beides macht die Suppe von Natur aus samtig. Ein Schuss veganer Haferrahm am Ende rundet sie ab. Wer es noch feiner mag, passiert die Suppe zusätzlich durch ein Sieb.

  • Statt Knollensellerie passt auch Lauch, und statt Thymian schmeckt Majoran wunderbar. Als Topping eignen sich Croutons, angebratene Pilze oder Ofengemüse wie Kürbis, Fenchel oder Randen. So kannst du die Kartoffelsuppe je nach Saison immer wieder neu abwandeln.

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