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  • Blumenkohl-Kartoffel-Püree mit Ofenspargel, Räuchertofu und getrockneten Tomaten auf einem blauen Teller
  • Blumenkohl-Kartoffel-Püree mit Spargel und Tofuwürfeln von oben auf einem blauen Teller mit Olivenöl
  • Nahaufnahme von geröstetem grünem Spargel, Räuchertofu, getrockneten Tomaten und Microgreens auf dem Püree
  • Teller mit Trüffelpüree, Ofenspargel und Räuchertofu, daneben eine goldene Gabel
  • Püree mit Spargel und Tofu schräg von der Seite, im Hintergrund Pfeffermühlen aus Holz
  • Zutaten: Blumenkohl, Kartoffeln, grüner Spargel, Räuchertofu, Schalotten, Knoblauch und getrocknete Tomaten

6. OKTOBER 2026

Blumenkohl-Kartoffel-Püree mit Trüffel und Ofenspargel

Von Verena Frei

Dieser Beitrag ist auch verfügbar auf: english

Zum Rezept
Vorbereitung
20 min
Backen / Kochen
25 min
Gesamt
45 min
Portionen
4 Portionen
Was koche ich heute?Tipp an, was du zu Hause hast, und ich zeig dir, was passt.z. B. mitKartoffelBlumenkohlpflanzliche MilchZum Rezeptfinder

Hallo Ihr Lieben,

für dieses Gericht braucht es nur einen Topf und ein Backblech, und trotzdem fühlt es sich ein bisschen festlich an. Das Blumenkohl-Kartoffel-Püree wird mit Trüffelöl verfeinert und ist dadurch wunderbar aromatisch, ohne schwer zu sein. Obendrauf kommen grüner Spargel, Räuchertofu, Schalotten und getrocknete Tomaten, alles zusammen im Ofen geröstet.

Blumenkohl-Kartoffel-Püree mit Spargel und Tofuwürfeln von oben auf einem blauen Teller mit Olivenöl

Die Idee stammt von meinem Trüffel-Kartoffelbrei aus dem Weihnachtsmenü, den wir so gern mögen, dass er längst nicht mehr nur an Weihnachten auf den Tisch kommt. Mit Blumenkohl wird das Püree leichter und bekommt einen feinen, fast nussigen Geschmack.

Warum Blumenkohl und Kartoffeln?

Reiner Blumenkohl wird schnell wässrig, reine Kartoffeln sind manchmal zu mächtig. In der Mischung bringt die Kartoffel die Cremigkeit und der Blumenkohl die Leichtigkeit. Lasst das Gemüse nach dem Abgiessen kurz ausdampfen, bevor Milch und Butter dazukommen, dann wird das Püree schön fest.

Nahaufnahme von geröstetem grünem Spargel, Räuchertofu, getrockneten Tomaten und Microgreens auf dem Püree

Blumenkohl ist bei uns ohnehin Dauergast. Wenn ich am Wochenende mehr Zeit habe, mache ich daraus meine Gnocchi aus Blumenkohl und Pastinaken, ein richtiges Wohlfühlessen für kalte Tage.

Für den Ofen nehme ich Räuchertofu, weil er beim Backen knusprig wird und dem Gericht eine leicht rauchige Note gibt. Spargel und Tofu sind auch in meiner cremigen Frühlingspasta mit Spargel und Tofu ein eingespieltes Team.

Teller mit Trüffelpüree, Ofenspargel und Räuchertofu, daneben eine goldene GabelPüree mit Spargel und Tofu schräg von der Seite, im Hintergrund Pfeffermühlen aus HolzZutaten: Blumenkohl, Kartoffeln, grüner Spargel, Räuchertofu, Schalotten, Knoblauch und getrocknete Tomaten

Beim Trüffelöl gilt: sparsam dosieren und erst am Schluss untermischen. Hitze lässt das Aroma schnell verfliegen, und ein paar Tropfen über dem fertigen Teller wirken mehr als ein grosser Schuss im Topf.

Wenn Gäste kommen, serviere ich das Püree auch gern zu meinem Trüffeltofu-Strudel mit Pilzen und Maroni. Ich freue mich, wenn ihr mir erzählt, wie euch das Blumenkohl-Kartoffel-Püree geschmeckt hat.

Eure Verena

TIPPS

Verenas Notizen

Tipp aus meiner Küche: Ausserhalb der Spargelzeit mache ich das Gericht mit halbiertem Rosenkohl oder Brokkoli, beides wird auf dem Blech genauso schön knusprig. Für einen Hauch mehr Trüffel könnt ihr das Püree vor dem Servieren mit ein paar Tropfen Öl marmorieren, statt mehr Öl unterzurühren. Bleibt Püree übrig, forme ich am nächsten Tag kleine Taler daraus und brate sie in der Pfanne goldbraun.

Blumenkohl-Kartoffel-Püree mit Ofenspargel, Räuchertofu und getrockneten Tomaten auf einem blauen Teller

Blumenkohl-Kartoffel-Püree mit Trüffel und Ofenspargel

Cremiges Püree aus Blumenkohl und Kartoffeln mit Trüffelöl, dazu Ofenspargel, Räuchertofu und getrocknete Tomaten vom Blech.

  • Gericht:Hauptgericht
  • Vorbereitungszeit:20 Minuten
  • Zubereitungszeit:25 Minuten
  • Portionen:4 Portionen
Vegetarisch

KOCHUTENSILIEN

  • grosser Topf
  • Kartoffelstampfer oder Stabmixer
  • Backblech
  • Backpapier
  • Sparschäler
  • Messer und Schneidebrett

ZUTATEN

Für das Püree:

Für das Ofengemüse:

Zum Servieren:

Fehlt dir eine Zutat? Sag mir, was du da hast, und ich zeig dir Rezepte, die passen.

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ANLEITUNGEN

Püree vorbereiten

  1. Den Blumenkohl in Röschen teilen, die Kartoffeln schälen und in grobe Stücke schneiden.
  2. Beides in einem grossen Topf mit Salzwasser bedecken, aufkochen und etwa 20 Minuten köcheln lassen, bis alles weich ist.

Spargel und Tofu backen

  1. Währenddessen den Backofen auf 200 Grad Ober- und Unterhitze vorheizen und ein Backblech mit Backpapier auslegen.
  2. Beim grünen Spargel die holzigen Enden abschneiden und das untere Drittel schälen.
  3. Schalotten und Knoblauch in Scheiben schneiden, Räuchertofu und getrocknete Tomaten in kleine Würfel schneiden.
  4. Alles auf das Blech geben, mit 4 EL Trüffel- oder Olivenöl, Salz und Pfeffer mischen und gleichmässig verteilen.
  5. Im Ofen 20 bis 25 Minuten goldbraun und knusprig backen, dabei einmal wenden.

Püree fertigstellen

  1. Blumenkohl und Kartoffeln abgiessen und 2 bis 3 Minuten im offenen Topf ausdampfen lassen.
  2. Pflanzenmilch, Butter, 2 EL Trüffelöl, Knoblauchpulver und Muskatnuss dazugeben und alles zu einem cremigen Püree stampfen oder mixen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Servieren

  1. Das Püree auf Teller verteilen und Spargel, Tofu, Schalotten und Tomaten darauf anrichten.
  2. Mit etwas Trüffelöl beträufeln, frisch gemahlenen Pfeffer darübergeben und mit Microgreens garnieren.

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Kalorien
640 kcal
Protein
28 g
GUT ZU WISSEN

Häufige Fragen

  • Ja, ganz einfach: Nehmt pflanzliche Butter statt Butter. Die Milch ist im Rezept ohnehin pflanzlich, und Räuchertofu, Spargel und Tomaten sind vegan. Prüft beim Trüffelöl kurz die Zutatenliste, die meisten Sorten bestehen nur aus Olivenöl und Aroma.

  • Sparsam und möglichst spät. Trüffelöl verliert bei starker Hitze schnell sein Aroma, deshalb rühre ich es erst ins fertige Püree und träufle zum Schluss ein paar Tropfen über den Teller. Für das Blech könnt ihr auch ganz normales Olivenöl verwenden.

  • Im Herbst und Winter passen halbierter Rosenkohl, Brokkoliröschen oder grüne Bohnen. Rosenkohl braucht etwa 25 bis 30 Minuten im Ofen, Brokkoli und Bohnen etwa 20 Minuten. Würzung und Räuchertofu bleiben gleich.

  • Giesst das Gemüse gut ab und lasst es 2 bis 3 Minuten im offenen Topf ausdampfen. Gebt die Pflanzenmilch dann nach und nach dazu, bis die Konsistenz stimmt. Blumenkohl enthält viel Wasser, deshalb braucht das Püree oft weniger Milch als ein reines Kartoffelpüree.

  • Ja, das Püree hält sich gut abgedeckt 2 Tage im Kühlschrank. Erwärmt es mit einem Schuss Pflanzenmilch langsam im Topf und rührt dabei gut um. Spargel und Tofu schmecken frisch aus dem Ofen am besten.

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