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  • veganes Hirsotto mit Lauch
  • Hirse-Risotto mit Lauch und Pilzen, zwei Schalen von oben
  • Hirsotto mit Lauch, gehobeltem Parmesan und Tomaten, serviert
  • Hirsotto mit Lauch in dunkler Schale, Löffel am Rand in Nahaufnahme
  • Hirsotto mit Lauch und knusprigen Pilzen, cremig in der Schale
  • Hirsotto mit Lauch, zwei Teller von oben mit goldener Gabel

Aktualisiert am 8. Juni 2026

Vorbereitung
15 min
Backen / Kochen
20 min
Gesamt
35 min
Portionen
4 Portionen

Hallo Ihr Lieben, heute kommt das versprochene herzhafte Rezept mit Hirse: Hirsotto mit Lauch. Ich hatte euch bei dem süssen Frühstück mit Hirse hier ja schon über die Vorzüge von Hirse berichtet und heute kommt ein weiteres köstliches Rezept für euch. Das Hirsotto mit Lauch wird ganz wunderbar cremig, lecker, sättigend und ist noch dazu richtig gesund. Als Topping gibt es knusprige Pilze und schon habt ihr ein perfektes Wintergericht.

Meine Girl waren ehrlich gesagt erst etwas skeptisch, denn es schmeckt natürlich schon etwas anders als ein Risotto. Zum Glück probieren sie aber alles und was soll ich sagen, es hat ihnen sehr gut geschmeckt. Als ich Ihnen dann noch gesagt habe, das Hirse gut ist für schöne Haare, waren sie sowieso überzeugt. Und ich liebe Lauch ja sehr, schon als ich ein Kind war, gehörte Lauchgemüse zu meinem absoluten Lieblingsgericht. Und das ist auch heute noch so,  Lauch ist für mich Comfort Food pur, ich könnte es jeden Tag essen. Lauch oder Porree ist ausserdem richtig gesund. Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente sowie sekundäre Pflanzenstoffe sind darin enthalten.

Hirse-Risotto mit Lauch und Pilzen, zwei Schalen von oben

Hirsotto mit Lauch, gehobeltem Parmesan und Tomaten, serviertHirsotto mit Lauch in dunkler Schale, Löffel am Rand in Nahaufnahme

Habt ihr schon mal ein Hirsotto gegessen, oder was macht ihr gerne mit Hirse? Ich muss sagen, ich finde es immer wieder spannend alte Getreide wieder zu entdecken. Ich glaube, Hirse hat man früher deutlich mehr gegessen, bevor es von Pasta und Co etwas verdrängt wurde. Aber ich kann euch empfehlen es unbedingt wieder einmal zu probieren.

Hirsotto mit Lauch und knusprigen Pilzen, cremig in der SchaleDie Pilze mit Paniermehl geben dem Gericht noch eine spezielle Umami-Komponente, natürlich könnt ihr dies auch weglassen und das Hirsotto mit (veganem) Parmesan servieren. Und wenn ihr keinen Lauch mögt, dann probiert doch das Hirsotto mit anderem Gemüse wie Erbsen oder  Brokkoli.

Hirsotto mit Lauch, zwei Teller von oben mit goldener Gabel

Ich hoffe, ich konnte euch mit den beiden Hirse-Rezepten Lust machen, es einmal wieder zu probieren und auch euren Liebsten anzubieten. Ich bin gespannt, wie ihr es alle findet. Hier findet ihr das Frühstücksrezept.

Wenn euch die cremige Risotto-Art schmeckt, mögt ihr sicher auch mein Fenchel-Risotto mit Birnen oder das Süsskartoffel-Risotto mit getrockneten Tomaten – beides sind herrlich cremige, vegane Hauptgerichte, die genau wie das Hirsotto perfekt für gemütliche Abende sind. Und wer noch mehr aus der kleinen Powerhirse machen möchte, findet im Hirse-Porridge mit Orange die süsse Variante fürs Frühstück. Mögt ihr Lauch und feines Gemüse, schmeckt euch bestimmt auch meine wärmende Zucchini-Kohlrabi-Suppe.

Eure Verena

TIPPS

Verenas Notizen

Tipp aus meiner Küche: Spüle die Hirse vor dem Kochen kurz mit heissem Wasser ab, das nimmt ihr die Bitterstoffe – wer mag, röstet sie danach trocken in der Pfanne an, das gibt ein wunderbar nussiges Aroma. Cremig wird das Hirsotto durch das Rühren beim Schluss: Rühre die Hirse mit dem Rahm ein paar Minuten, dann tritt die Stärke aus. Ist es zu fest, einfach einen Schluck Bouillon oder Rahm unterrühren. Den Lauch immer gründlich waschen, weil sich zwischen den Ringen gerne Erde versteckt. Magst du keinen Lauch, schmeckt das Hirsotto auch mit Erbsen, Brokkoli oder Kürbis.

veganes Hirsotto mit Lauch

4.7 von 7 Bewertungen

Hirsotto mit Lauch

Hirsotto: cremiges Hirse-Risotto mit Lauch und knusprigen Pilzen. Veganes Wintergericht, schnell gemacht, gesund und so sättigend. Hier das Rezept.

  • Gericht:Hauptgericht
  • Keyword:cremig, vegan, gesund, schnell, glutenfrei, Wintergericht
  • Vorbereitungszeit:15 Minuten
  • Zubereitungszeit:20 Minuten
  • Portionen:4 Portionen
Vegan

ZUTATEN

  • 300grHirse
  • 1lWasser
  • 1TLBouillon-Pulver
  • 1Schalotte (mittelgross)
  • 1ELOlivenöl
  • 3StangenLauch
  • 200mlBouillon
  • 200mlveganen Rahm z.B. Soja, Hafer
  • 1TLBouillon-Pulver
  • Salz & Pfeffer
  • frischer Thymian

Pilze:

  • 100grAusternpilze oder andere Sorte
  • 1ELOlivenöl
  • 1TLSojasauce
  • 1ELPaniermehl
  • Salz & Thymian

ANLEITUNGEN

  1. Die Hirse im Wasser mit der Bouillon nach Packungsanleitung garen
  2. Die Schalotte fein würfeln und im Öl anbraten
  3. Den Lauch waschen und in Ringe schneiden, zu der Schalotte in die Pfanne geben und ca. 4-5 Minuten unter Rühren andünsten
  4. Mit der Bouillon ablöschen
  5. Weitere 5-8 Minuten köcheln, bis der Lauch weicher ist
  6. Die gekochte Hirse beigeben, ausserdem den Rahm, Bouillon-Pulver und alles gut verrühren
  7. 5 Minuten unter Rühren erwärmen
  8. Mit Salz, Pfeffer und frischem Thymian würzen
  9. Mit den knusprigen Pilzen und veganem Parmesan servieren

Pilze

  1. Die Pilze säubern und klein schneiden
  2. Olivenöl erhitzen und die Pilze anbraten
  3. Paniermehl beigeben und bräunen, mit Sojasauce ablöschen
  4. Würzen und mit dem Hirsotto servieren
Kalorien
430 kcal
GUT ZU WISSEN

Häufige Fragen

  • Hirsotto ist ein Wortspiel aus Hirse und Risotto: ein cremiges Risotto-Gericht, bei dem statt Reis Hirse verwendet wird. Die Hirse wird in Bouillon gegart und mit Rahm und Gemüse zu einer samtigen Masse verrührt – genauso cremig wie ein klassisches Risotto, dabei aber glutenfrei.

  • Gib die gekochte Hirse zusammen mit veganem Rahm zum angedünsteten Lauch und rühre alles ein paar Minuten bei mittlerer Hitze. Durch das Rühren tritt Stärke aus der Hirse aus und macht das Hirsotto cremig. Ist es zu fest, einfach noch einen Schluck Bouillon oder Rahm unterrühren.

  • Ja, spüle die Hirse vor dem Garen kurz mit heissem Wasser ab. So entfernst du die Bitterstoffe aus der Schale und das Hirsotto schmeckt mild und nussig. Wer mag, röstet die Hirse danach trocken an – das verstärkt das Aroma.

  • Ja. Hirse ist von Natur aus glutenfrei, und dieses Rezept kommt komplett ohne tierische Produkte aus: veganer Rahm statt Sahne, Bouillon statt Fleischbrühe und veganer Parmesan zum Servieren. Achte beim Bouillon-Pulver nur auf eine glutenfreie Sorte.

  • Magst du keinen Lauch, schmeckt Hirsotto auch wunderbar mit Erbsen, Brokkoli, Kürbis oder Spinat. Gib das Gemüse einfach zur Hirse, wenn diese cremig wird, und gare es kurz mit. So bleibt es bissfest und farbenfroh.

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