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  • Vegane Jackfruit Jalapeno Tacos mit Rotkohl, Mais und Limette
  • Zutaten für Jackfruit Tacos: Tortillas, gezupfte Jackfruit, Rotkohl und Mais von oben
  • Pfanne mit gewürzter Jackfruit neben Tortillastapel beim Anrichten
  • Gezupfte Jackfruit in der Pfanne mit Tortillas und Limetten von oben
  • Gewürzte Jackfruit für Tacos in der Pfanne mit Holzlöffel, Nahaufnahme beim Kochen
  • Hand würzt belegte Tortillas mit Jalapeños aus dem Glas, Zubereitung
  • Offene Tortillas mit Jackfruit, Rotkohl und Mais auf Holzbrett belegt
  • Belegte Jackfruit-Tortilla mit Limettenspalte und Rotkohl, Nahaufnahme von oben
  • Drei offene Tortillas mit Jackfruit-Füllung und Jalapeños angerichtet
  • Zwei belegte Tortillas mit Mais, Rotkohl und Koriander auf Holzbrett
  • Drei offene Jackfruit-Tortillas mit Mais und Limetten auf Holzbrett
  • Gefaltete Jackfruit-Tacos mit Rotkohl und Jalapeños, Beilagen daneben

3. MAI 2019

Jackfruit Jalapeno Tacos

Von Verena Frei

Dieser Beitrag ist auch verfügbar auf: english

Zum Rezept

Aktualisiert am 9. Juli 2026

Vorbereitung
20 min
Backen / Kochen
10 min
Gesamt
30 min
Portionen
4 Tacos

Hallo Ihr Lieben, es bleibt scharf und wir reisen etwas weiter weg mit dem heutigen Rezept: Jackfruit Jalapeno Tacos. Neben asiatischem Essen zählt mexikanische Küche zu unseren absoluten Favoriten. Wir durften schon 2 x Zeit in Mexiko verbringen und ich kann euch nur sagen, nicht nur was das Essen angeht, fanden wir es beide Male traumhaft. Deshalb gibt es heute ein mexikanisch inspiriertes Gericht, denn das nächste Gewürz aus der Knorr Schweiz Reihe, welches ich verwendet habe, sind Jalapeno Flocken. Wer die mexikanische Küche genauso liebt: Meine neue mexikanische Tortilla-Lasagne schichtet Tortillas, Bohnen und Mais zu einem herrlichen Familien-Auflauf.

Bleibt ihr gern in der mexikanischen Küche, dann sind meine vegetarischen Linsen-Nachos aus dem Ofen das perfekte Sharing-Food für den nächsten Filmabend.

Jackfruit

Die Tacos habe ich diesmal mit Jackfruit zubereitet. Wenn ihr euch jetzt wundert, ja richtig, Jackfruit kennt ihr vielleicht aus asiatischen Ländern als süssliche Frucht. Aber junge Jackfruit wird immer beliebter als Fleischersatz und hat lecker gewürzt etwa die Konsistenz von „Pulled Pork". Ihr bekommt die junge Jackfruit in Salzlake in vielen Asia-Läden oder auch in immer mehr Bio-Läden. Die Zubereitung ist denkbar einfach und ich kann euch versprechen, das Ergebnis wird euch umhauen.

Zutaten für Jackfruit Tacos: Tortillas, gezupfte Jackfruit, Rotkohl und Mais von oben

Pfanne mit gewürzter Jackfruit neben Tortillastapel beim AnrichtenGezupfte Jackfruit in der Pfanne mit Tortillas und Limetten von oben

Zu den Tacos gab es neben der köstlich gewürzten Jackfruit ausserdem eine feine Sauce mit Sauerrahm, Mayonnaise und frischem Koriander, um die Schärfe der Jalapeno-Flocken auszugleichen. Gefüllt habe ich die Tacos noch mit Mais, eingelegtem Rotkohl und Jalapenos. Dazu frischer Koriander und ein Spritzer Limettensaft - eine Party für die Geschmacksknospen!

Gewürzte Jackfruit für Tacos in der Pfanne mit Holzlöffel, Nahaufnahme beim Kochen

Die Tacos sind nicht nur eine Augenweide mit ihren bunten Farben, sondern schmecken auch so lecker. Perfekt als Appetizer für eine Party, für den Fernsehabend oder ein Dinner mit Freunden oder Familie. Ich bin mir sicher, alle werden von der Jackfruit sehr überrascht sein.

Hand würzt belegte Tortillas mit Jalapeños aus dem Glas, ZubereitungOffene Tortillas mit Jackfruit, Rotkohl und Mais auf Holzbrett belegt

Jalapeno Flocken

Die Knorr Jalapeno Flocken sind schon scharf, aber mit dem Knoblauch und den Chilis, die auch darin enthalten sind, trotzdem noch so, dass es dem Gericht eine angenehme Schärfe verleiht. Das Gewürz riecht richtig frisch und aromatisch und was mich hier auch wieder überzeugt, sind die 100 % natürlichen Zutaten und das Fehlen von zugesetztem Salz.

Belegte Jackfruit-Tortilla mit Limettenspalte und Rotkohl, Nahaufnahme von oben

Drei offene Tortillas mit Jackfruit-Füllung und Jalapeños angerichtet

Ich kann euch übrigens verraten, dass ich alle 4 Tacos, die ihr auf den Bildern seht, ganz alleine gegessen habe. Ich konnte mich einfach nicht zurückhalten, sie waren zu lecker und meine Familie war an dem Tag des Shootings nicht zuhause - so ein Pech für sie :-). Aber ich werde die Tacos auf jeden Fall das nächste Mal machen, wenn wir Besuch haben. Für die Kinder natürlich in entschärfter Version.

Zwei belegte Tortillas mit Mais, Rotkohl und Koriander auf HolzbrettDrei offene Jackfruit-Tortillas mit Mais und Limetten auf Holzbrett

Der schnell eingelegte Rotkohl passt nicht nur farblich sehr gut zu den Jackfruit Jalapeno Tacos, das ist auch sonst etwas, was ich sehr gerne zu Salaten mache. Ihr müsst den Rotkohl dafür nur in etwas Apfelessig einlegen und könnt ihn mit Salz würzen, mind. 1 Stunde stehen lassen. So hält er sich auch längere Zeit im Kühlschrank.

Gefaltete Jackfruit-Tacos mit Rotkohl und Jalapeños, Beilagen daneben

Gefüllte Jackfruit-Tacos mit Mais und Limette, Nahaufnahme von obenReihe gefalteter Jackfruit-Tacos mit Mais und Joghurtdip serviert

Frischer Koriander und Limettensaft dürfen aber auch auf keinen Fall bei den Tacos fehlen. Mit der milden, hellen Sauce könnt ihr die Schärfe der Jalapenos gut ausgleichen, so kann jeder nach seinem Geschmack die entsprechende Schärfe geniessen.

Gefaltete Jackfruit-Tacos mit Rotkohl, Mais und Dip-Schälchen angerichtet

Ich hoffe, ich kann euch mit diesem Rezept ein bisschen in tropische Stimmung versetzen. Probiert es auf jeden Fall aus, Jackfruit ist wirklich ein toller Fleischersatz und die pikante Marinade mit dem Knorr Jalapeno Gewürz wird euch sicher überraschen. Wenn ihr die mexikanische Küche liebt, magst du vielleicht auch meine vegetarischen Linsen-Nachos für den nächsten Filmabend, eine cremige mediterrane Guacamole als Dip dazu und – für alle, die es gern noch würziger mögen – meine herzhafte Linsen-Shakshuka mit Tomaten.

Die beiden ersten Rezepte mit dem Knorr Mediterran-Gewürz und den Knorr Chili-Flocken findet ihr übrigens hier und hier.

**Dieser Blogpost ist in Zusammenarbeit mit Knorr Schweiz entstanden – die Rezepte sind meine eigenen. *

Eure Verena

TIPPS

Verenas Notizen

Für schnell eingelegten Rotkohl - diesen fein schneiden oder reiben und mit Apfelessig und etwas Salz mischen (ca. 1 Stunde stehen lassen oder auch länger im Kühlschrank)

Vegane Jackfruit Jalapeno Tacos mit Rotkohl, Mais und Limette

4.5 von 2 Bewertungen

Jackfruit Jalapeno Tacos

Vegane Jackfruit Tacos mit pikant gezupfter Jackfruit, milder heller Sauce, Mais und eingelegtem Rotkohl – mexikanisch inspiriert und in rund 30 Minuten fertig.

  • Gericht:Hauptgericht, Mexikanisch, Vegan
  • Vorbereitungszeit:20 Minuten
  • Zubereitungszeit:10 Minuten
  • Portionen:4 Tacos
Vegan

KOCHUTENSILIEN

  • Pfanne

ZUTATEN

Jackfruit:

Helle Sauce:

ANLEITUNGEN

Jackfruit

  1. Die Jackfruit abgiessen und die Stücke auseinander brechen
  2. Die Zwiebel schneiden und in der Pfanne im Öl ca. 4-5 bräunen
  3. Jalapenos klein schneiden
  4. Jackfruit und Jalapenos in die Pfanne geben und ca. 2-3 Minuten braten
  5. Orangensaft, Sojasauce, Ahornsirup, Tomatenmark und die Gewürze mischen und in die Pfanne geben
  6. 5 Minuten unter rühren braten
  7. Mit 100 ml Wasser ablöschen und abgedeckt köcheln lassen, bis sich die Flüssigkeit reduziert hat
  8. Mit einer Gabel die Jackfruit nun noch einmal zerdrücken
  9. Noch einmal abschmecken und warm servieren

Helle Sauce

  1. Koriander fein hacken und mit den anderen Zutaten mischen
  2. Die Tacos mit der hellen Sauce, Jackfruit, Mais, Rotkohl, Jalapenos, frischem Koriander und Limette geniessen
Kalorien
250 kcal
GUT ZU WISSEN

Häufige Fragen

  • Junge Jackfruit ist die unreife Frucht des Jackfruchtbaums, eingelegt in Salzlake. Sie ist geschmacksneutral und faserig – zerzupft und kräftig gewürzt bekommt sie eine Konsistenz, die an Pulled Pork erinnert. Deshalb ist sie ein beliebter, komplett pflanzlicher Fleischersatz für Tacos, Burger und Bowls.

  • Junge Jackfruit in Salzlake findest Du in vielen Asia-Läden und immer öfter auch im Bio-Laden oder gut sortierten Supermarkt, meist als Dose oder im Beutel. Achte darauf, dass es „junge/grüne Jackfruit in Salzlake" ist – NICHT die reife, süsse Jackfruit in Sirup, die für herzhafte Gerichte zu süss wäre.

  • Reduziere einfach die Jalapeño-Flocken und die eingelegten Jalapeños oder lass sie ganz weg – die Füllung schmeckt auch ohne Schärfe herrlich aromatisch. Die milde helle Sauce mit Mayonnaise, Sauerrahm und Koriander gleicht die Schärfe zusätzlich aus, sodass jeder am Tisch nach seinem Geschmack schärfen kann.

  • Ja, die gewürzte Jackfruit lässt sich sehr gut vorbereiten und hält zugedeckt 2–3 Tage im Kühlschrank; kurz in der Pfanne aufwärmen, dann schmeckt sie fast noch besser. Auch der schnell eingelegte Rotkohl hält sich mehrere Tage. Fülle die Tacos aber erst kurz vor dem Servieren, damit die Tortillas knusprig bleiben.

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