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  • Gefüllte Peperoni mit Reis und Artischocken von oben, mit frischen Kräutern garniert
  • Gefüllte Peperoni mit Reisfüllung und geschmolzenem Käse aus der Nähe
  • Gefüllte Peperoni in der Auflaufform auf einem Bett aus gewürfelten Tomaten
  • Gefüllte Peperoni mit geschmolzenem Käse überbacken in der Auflaufform
  • Angerichtete gefüllte Peperoni mit Tomatensugo und frischem Oregano
  • Zutaten für gefüllte Peperoni mit Reis, Artischocken, Kapern und getrockneten Tomaten

11. AUGUST 2026

Gefüllte Peperoni mit Reis und Artischocken

Von Verena Frei

Dieser Beitrag ist auch verfügbar auf: english

Zum Rezept
Vorbereitung
25 min
Backen / Kochen
30 min
Gesamt
55 min
Portionen
4 Portionen (8 gefüllte Hälften)

Hallo Ihr Lieben, wenn die Peperoni auf dem Markt gerade nichts kosten und richtig schwer in der Hand liegen, gibt es bei uns gefüllte Peperoni mit Reis und Artischocken. Wir Schweizer sagen Peperoni, in Deutschland heisst dasselbe Gemüse Paprika, und beide meinen dieses vegetarische Ofengericht, das nach Süden schmeckt und trotzdem an einem ganz normalen Dienstag machbar ist.

Gefüllte Peperoni mit Reisfüllung und geschmolzenem Käse aus der Nähe

Eine Regel gibt es, und die ist nicht verhandelbar: Der Reis muss vorher gar sein. In der Peperoni steht schlicht nicht genug Flüssigkeit zur Verfügung, damit roher Reis in 30 Minuten weich würde. Kalter Reis vom Vortag ist sogar der bessere Startpunkt, weil die Körner sich dann mit der Füllung mischen statt zu verkleben. Meine ältere, ganz andere Variante mit Blattspinat findet ihr in den gefüllten Paprika mit Spinat, falls ihr es grüner mögt.

Die Füllung selbst ist im Grunde ein kleines Antipasti-Sortiment: getrocknete Tomaten, Artischockenherzen und Kapern, kurz mit Zwiebel und Knoblauch in Olivenöl eingekocht. Die Kapern hacke ich grob, weil ganze Kapern beim Essen zu kleinen Salzbomben werden, während gehackte ihren Geschmack über die ganze Füllung verteilen.

Gefüllte Peperoni in der Auflaufform auf einem Bett aus gewürfelten Tomaten

Das Tomatenbett unter den Peperoni sieht aus wie Deko, ist aber der eigentliche Trick. Es dämpft die Hälften von unten weich, während der Käse oben goldbraun wird, und ganz nebenbei entsteht daraus die Sosse, die ich mit auf den Teller löffle. Getrocknete Tomaten in dieser Rolle liebe ich sehr, deshalb kommen sie auch in mein Süsskartoffel-Risotto mit getrockneten Tomaten.

Gefüllte Peperoni mit geschmolzenem Käse überbacken in der Auflaufform

Von den 200 gr Reis bleibt fast immer etwas übrig, und das ist gut so. Am nächsten Tag mache ich daraus einen kalten Salat, genau wie in meinem schwarzen Reissalat mit Mango, nur eben mit dem, was noch da ist.

Angerichtete gefüllte Peperoni mit Tomatensugo und frischem OreganoZutaten für gefüllte Peperoni mit Reis, Artischocken, Kapern und getrockneten Tomaten

Ich hoffe, diese Peperoni landen bei euch genauso oft auf dem Tisch wie bei uns, solange die Saison läuft. Dazu braucht es kaum mehr als etwas Grünes, und da nehme ich am liebsten meinen Radicchio-Salat mit Ofengemüse.

Eure Verena

TIPPS

Verenas Notizen

Tipp aus meiner Küche: Der Reis muss vorgekocht und ausgekühlt sein, sonst funktioniert das ganze Rezept nicht. Ich koche ihn deshalb am Vortag mit, wenn ohnehin Reis auf dem Herd steht. Halbiert die Peperoni immer längs und schneidet keinen Deckel ab, so stehen die Hälften stabil und garen gleichmässig durch. Die Kapern zerkleinere ich grob, weil ganze Kapern beim Essen kleine Salzbomben sind, während gehackte ihren Geschmack über die ganze Füllung verteilen. Das Tomatenbett unter den Peperoni ist kein Dekomoment: es dämpft sie von unten weich und wird nebenbei zur Sosse, die ich mit einem Löffel mit auf den Teller gebe. Wer die Füllung sättigender mag, rührt eine abgetropfte Dose Kichererbsen unter den Reis.

Gefüllte Peperoni mit Reis und Artischocken von oben, mit frischen Kräutern garniert

Gefüllte Peperoni mit Reis und Artischocken

Halbierte Peperoni mit mediterraner Reisfüllung aus getrockneten Tomaten, Artischocken und Kapern, auf Tomatensugo gebacken und mit Käse überbacken.

  • Gericht:Hauptgericht
  • Vorbereitungszeit:25 Minuten
  • Zubereitungszeit:30 Minuten
  • Portionen:4 Portionen (8 gefüllte Hälften)
Vegetarisch

KOCHUTENSILIEN

  • Topf für den Reis
  • Pfanne
  • Auflaufform
  • Schneidebrett und scharfes Messer

ZUTATEN

Für die Peperoni und die Füllung:

Für das Tomatenbett und zum Überbacken:

ANLEITUNGEN

Reis kochen

  1. Den Langkornreis nach Packungsanleitung garen und auskühlen lassen. Das lässt sich gut am Vortag erledigen, kalter Reis mischt sich später besser mit der Füllung.

Gemüse vorbereiten

  1. Die Peperoni längs halbieren, die Kerne und die weissen Trennwände im Inneren entfernen.
  2. Zwiebel und Knoblauch schälen und fein hacken.
  3. Die getrockneten Tomaten und die Artischockenherzen in kleine Stücke schneiden, die Kapern grob zerkleinern.

Füllung zubereiten

  1. Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebel mit dem Knoblauch darin weich dünsten.
  2. Getrocknete Tomaten, Artischocken, Kapern und die Hälfte der gewürfelten Tomaten dazugeben, mit Salz und Pfeffer würzen und 5 Minuten einkochen lassen, bis die Masse sämig ist.
  3. Den gekochten Reis unterrühren und alles nochmals abschmecken.

Füllen und backen

  1. Den Ofen auf 180 Grad Ober-/Unterhitze vorheizen.
  2. Die restlichen gewürfelten Tomaten in einer Auflaufform verteilen und mit Salz, Pfeffer und dem getrockneten Oregano würzen.
  3. Die Peperonihälften mit der Reismischung füllen und auf das Tomatenbett setzen.
  4. Den geriebenen Käse gleichmässig über die gefüllten Peperoni streuen.
  5. Alles im vorgeheizten Ofen 25 bis 30 Minuten backen, bis der Käse goldbraun ist und die Peperoni weich sind.

Servieren

  1. Die gefüllten Peperoni mit frischen Kräutern garnieren und heiss servieren, mit etwas Tomatensugo aus der Form.
Kalorien
480 kcal
Protein
15 g
GUT ZU WISSEN

Häufige Fragen

  • Ja, das ist der wichtigste Punkt am ganzen Rezept. In der Peperoni steht nicht genug Flüssigkeit zur Verfügung, damit roher Reis in 30 Minuten garen könnte, und Peperoni, die lange genug für rohen Reis im Ofen bleiben, zerfallen. Koche den Reis also vorher gar und lass ihn auskühlen. Kalter Reis vom Vortag ist sogar ideal, weil sich die Körner dann besser mit der Füllung mischen und nicht verkleben.

  • Grosse, gleichmässig geformte rote Peperoni, weil sie süsser sind als grüne und beim Backen nicht bitter werden. Halbiere sie längs, statt einen Deckel abzuschneiden: die Hälften stehen stabil in der Form, lassen sich viel leichter füllen und garen gleichmässiger durch. Entferne unbedingt auch die weissen Trennwände im Inneren, sie bleiben zäh.

  • Ja, sehr gut sogar. Die Füllung ist ohnehin vegan, es geht also nur um den Käse obendrauf. Nimm einen veganen Reibkäse oder streue eine Mischung aus 3 Esslöffeln Hefeflocken, 2 Esslöffeln gemahlenen Mandeln und etwas Olivenöl darüber. Diese Streusel werden im Ofen knusprig und bringen die salzige Note, die sonst der Käse liefert.

  • Die gefüllten Hälften kannst du bis zu 24 Stunden vorher fertig in die Auflaufform setzen, abdecken und kalt stellen. Aus dem Kühlschrank brauchen sie im Ofen rund 5 Minuten länger. Gebacken halten sie sich 3 Tage im Kühlschrank und lassen sich auch einfrieren, allerdings wird die Peperoni beim Auftauen weicher. Zum Aufwärmen kommen sie abgedeckt bei 160 Grad für 15 Minuten in den Ofen.

  • Meistens, weil die Füllung zu feucht in die Peperoni kommt. Lass die Tomaten in der Pfanne wirklich 5 Minuten einkochen, bis die Masse sämig ist und nicht mehr läuft, und tropfe die Artischocken und die eingelegten Tomaten vorher gut ab. Die Peperoni selbst gibt beim Backen ebenfalls Flüssigkeit ab, deshalb ist das Tomatenbett darunter kein Zufall: es fängt genau das auf und wird dabei zur Sosse.

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