Die Protein-Woche – Wochenplan No. 1
Der 7-Tage-Wochenplan: vegan, eiweissreich, mit Sonntags-Prep, Frühstück und Snacks.
PDF · 10 Rezepte · 38 Seiten · Deutsch
Beispielseiten
Das steckt drin
- 7 Tage komplett geplant: Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks
- 10 eiweissreiche Lieblingsrezepte, jedes Abendessen unter der Woche in gut 30 Minuten
- Das Mittagessen kocht als geplanter Rest vom Vorabend gleich mit
- Ein Sonntags-Prep von einer guten Stunde hält Dir die Woche den Rücken frei
- Fertige Einkaufsliste, sortiert wie Du durch den Laden gehst
| Rezepte | 10 |
|---|---|
| Seiten | 38 |
| Format | |
| Sprache | Deutsch |
| Dateigrösse | 7.5 MB |
Für Dich, wenn
- Du jeden Abend die Frage Was koche ich heute satt hast
- Du mehr Protein essen willst, ohne zu rechnen und zu planen
- Du gern einmal einkaufst und dann einfach kochst
Eher nichts für Dich, wenn
- Du lieber frei aus einzelnen Rezepten kochst: dann ist das Kochbuch Dein Buch
- Du einen Plan mit Kalorienzielen und Makro-Tracking suchst
Aus unserer Küche
Ich bin Verena, Foodfotografin, Rezeptentwicklerin und Kochbuchautorin (GU Verlag). Seit 2016 teile ich hier über 900 erprobte pflanzliche Rezepte aus unserer Küche. Jedes E-Book entsteht mit derselben Liebe: echte Rezepte, echte Fotos, von unserer Familie getestet.
Häufige Fragen
Eine gute Stunde. Danach läuft die Woche fast von allein: kurze Abendessen, geplante Reste fürs Mittagessen.
Nein. Der Plan arbeitet mit Linsen, Kichererbsen, Tofu, Tempeh und Co., ganz ohne Pulver.
Auf Handy, Tablet und Computer, ohne spezielles Programm. Du kannst es auch ausdrucken.
Direkt nach dem Kauf erscheint ein Download-Button, und Du bekommst eine E-Mail mit Deinem Download-Link und der Rechnung. Über diesen Link kannst Du jederzeit erneut herunterladen.
E-Books und Wochenpläne sind digitale Produkte, die Du sofort herunterlädst. Wie beim Kauf digitaler Inhalte üblich, endet das Widerrufsrecht mit dem Start des Downloads. Genau deshalb zeigen wir Dir vorab einige Beispielseiten. Wenn etwas nicht stimmt, schreib meinem Mann Dominic an [email protected] und wir finden eine Lösung.
Digitales Produkt, sofort als PDF-Download. Weil Du die Datei direkt bekommst, endet das Widerrufsrecht mit dem Start des Downloads. Deshalb findest Du bei jedem Produkt Beispielseiten zum Reinschauen. Und wenn doch etwas nicht stimmt: schreib meinem Mann Dominic an [email protected], er kümmert sich um die Technik und wir finden eine Lösung.
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