Die Meal-Prep-Woche – Wochenplan No. 3
Der 7-Tage-Wochenplan: einmal am Sonntag kochen, die ganze Woche gut essen.
PDF · 7 Rezepte · 33 Seiten · Deutsch
Beispielseiten
Das steckt drin
- Du kochst genau einmal: ein Sonntagnachmittag, knapp zwei Stunden
- Jeder Werktag hat ein Mittagessen zum Mitnehmen und ein Abendessen, das nur zusammengesetzt oder aufgewärmt wird
- 5 Gerichte mit je 4 Portionen, dazu eingelegter Basilikum-Tofu und Müsliriegel als Extras
- Der Prep-Ablauf steht Schritt für Schritt da, mit einer Karte, was in welche Box und welches Fach wandert
- Fertige, sortierte Einkaufsliste für die ganze Woche
| Rezepte | 7 |
|---|---|
| Seiten | 33 |
| Format | |
| Sprache | Deutsch |
| Dateigrösse | 6.1 MB |
Für Dich, wenn
- Deine Mittagspause im Büro sonst teuer, lieblos oder beides ist
- Du am Sonntag gern einmal richtig loslegst und dann Ruhe hast
- Ihr zu zweit durch die Woche esst oder Du für Dich vorkochst
Eher nichts für Dich, wenn
- Du jeden Abend frisch kochen willst: dann passt die Feierabendküche besser
- Du keine zwei Stunden am Stück in der Küche magst
Aus unserer Küche
Ich bin Verena, Foodfotografin, Rezeptentwicklerin und Kochbuchautorin (GU Verlag). Seit 2016 teile ich hier über 900 erprobte pflanzliche Rezepte aus unserer Küche. Jedes E-Book entsteht mit derselben Liebe: echte Rezepte, echte Fotos, von unserer Familie getestet.
Häufige Fragen
Fünf Gerichte mit je vier Portionen: zusammen genug für Mittag- und Abendessen einer ganzen Woche zu zweit. Kochst Du für mehr, verdoppelst Du beim Prep einfach die Mengen.
Knapp zwei Stunden, Schritt für Schritt aufgeschrieben: was gleichzeitig in Ofen, Topf und aufs Brett kommt.
Auf Handy, Tablet und Computer, ohne spezielles Programm. Du kannst es auch ausdrucken.
Direkt nach dem Kauf erscheint ein Download-Button, und Du bekommst eine E-Mail mit Deinem Download-Link und der Rechnung. Über diesen Link kannst Du jederzeit erneut herunterladen.
E-Books und Wochenpläne sind digitale Produkte, die Du sofort herunterlädst. Wie beim Kauf digitaler Inhalte üblich, endet das Widerrufsrecht mit dem Start des Downloads. Genau deshalb zeigen wir Dir vorab einige Beispielseiten. Wenn etwas nicht stimmt, schreib meinem Mann Dominic an [email protected] und wir finden eine Lösung.
Digitales Produkt, sofort als PDF-Download. Weil Du die Datei direkt bekommst, endet das Widerrufsrecht mit dem Start des Downloads. Deshalb findest Du bei jedem Produkt Beispielseiten zum Reinschauen. Und wenn doch etwas nicht stimmt: schreib meinem Mann Dominic an [email protected], er kümmert sich um die Technik und wir finden eine Lösung.
Sichere Zahlung über Lemon Squeezy · Rechnung inklusive
Das könnte Dir auch gefallen
Das Wochenplan-Trio – Alle 3 Wochenpläne
Drei Wochen Klarheit in der Küche: Die Protein-Woche, Feierabendküche in 30 Minuten und Die Meal-Prep-Woche im Paket.
14,90 €
- 3 PDFs
- 24 Rezepte
- 101 Seiten
Feierabendküche in 30 Minuten – Wochenplan No. 2
Der 7-Tage-Wochenplan: sieben schnelle vegane Abendessen, keines über 30 Minuten.
6,90 €
- 7 Rezepte
- 30 Seiten
