

INGREDIENTS
Sauce:
- 100 gr (3/4 cups) cashews soaked over night
- 100ml (1/2 cup) oat milk or any other plant-based milk
- 400ml (1 2/3 cups) water or vegetable broth/stock
- 4-5 tspvegetable broth powder omit if you use stock
- 1Tbspnutritional yeast optional
- 1-2 tspfresh lemon juice
Pasta:
- 2-3 stalks spring onions
- 1-2garlic cloves
- 1Tbspolive oil
- 1small fennel
- 150 gr (5.3 oz.) frozen peas
- 100 gr (3.5 oz.)sugar snap peas
- 500 gr (18 oz.)pasta of your choice
- 1-2 tspsalt
- 1pinch of pepper
- 1 pinch of nutmeg
- 1-2 tsplemon juice
- also: vegan parmesan, microgreens & roasted pine nuts
INSTRUCTIONS
Sauce
- Die Cashews über Nacht in kaltem Wasser einweichen - alternativ kann man sie auch ca. 30 Minuten in heissem Wasser einweichen
- Einweichwasser wegschütten
- Alle Zutaten für die Sauce in einen Hochleistungsmixer geben und mixen, bis es eine glatte & cremige Sauce entsteht - zur Seite stellen
Pasta
- Die Nudeln nach Packungsanleitung in Wasser garen (etwas Pastawasser auffangen)
- Die Frühlingszwiebeln in feine Ringe schneiden, Knoblauch fein hacken oder pressen
- Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, Zwiebel und Knoblauch beigeben und glasig braten
- Das übrige Gemüse klein schneiden und in die Pfanne geben - ca. 5-8 Minuten unter Rühren anbraten
- Die Sauce beigeben und kurz aufkochen lassen, mit Salz, Pfeffer, Muskatnuss und Zitronensaft abschmecken
- Die gegarten Nudeln in die Pfanne geben und untermischen
- Gegebenfalls etwas Pasta-Kochwasser beigeben, wenn die Sauce zu dick sein sollte
- Mit Microgreens, gerösteten Pinienkernen und veganem Parmesan servieren
Dieser Beitrag ist auch verfügbar auf: deutsch
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Yours, Verena
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