Die 30-Pflanzen-Woche – Wochenplan No. 5
Der 7-Tage-Wochenplan: sieben Abendessen, ein Frühstück und über 30 verschiedene Pflanzen.
PDF · 8 Rezepte · 36 Seiten · Deutsch
Beispielseiten
Das steckt drin
- 7 vegane Abendessen und ein Bircher Müesli, zusammen 8 Rezepte.
- 34 verschiedene Pflanzen in einer Woche, streng gezählt und Tag für Tag mitgezählt.
- Ein Zählblatt zum Abhaken und eine leere Liste für Deine nächste Woche.
- Eine Seite zum Aufhängen für den Kühlschrank: Gericht, Zeit und was Du vorher erledigst.
- Eine fertig sortierte Einkaufsliste für die ganze Woche.
| Rezepte | 8 |
|---|---|
| Seiten | 36 |
| Format | |
| Sprache | Deutsch |
| Dateigrösse | 7.2 MB |
Für Dich, wenn
- bei Dir jede Woche dasselbe im Einkaufskorb landet.
- Du gern Neues ausprobierst, zum Beispiel Hirse, Tempeh oder Reispapier.
- Du am Mittwoch und am Samstag Zeit zum Rollen und Falten hast.
Eher nichts für Dich, wenn
- Du mit möglichst wenigen Zutaten auskommen möchtest. Dann passt die günstige Woche besser.
- Du jeden Abend in 30 Minuten fertig sein möchtest.
Aus unserer Küche
Ich bin Verena, Foodfotografin, Rezeptentwicklerin und Kochbuchautorin (GU Verlag). Seit 2016 teile ich hier über 500 erprobte pflanzliche Rezepte aus unserer Küche. Jedes E-Book entsteht mit derselben Liebe: echte Rezepte, echte Fotos, von unserer Familie getestet.
Häufige Fragen
Gemüse, Pilze, Obst, Hülsenfrüchte, Getreide, Nüsse und Samen zählen je einmal, egal wie oft sie vorkommen. Kräuter und Gewürze zählen nicht mit, sie stehen als Bonus auf dem Zählblatt. Am Sonntagabend sind es 34.
Jedes Abendessen ergibt vier Portionen. Zu zweit esst Ihr abends und nehmt den Rest am nächsten Tag als Mittagessen mit. Das Bircher Müesli ist für zwei Ansätze pro Woche gerechnet.
Auf Handy, Tablet und Computer, ohne spezielles Programm. Du kannst es auch ausdrucken.
Direkt nach dem Kauf erscheint ein Download-Button, und Du bekommst eine E-Mail mit Deinem Download-Link und der Rechnung. Über diesen Link kannst Du jederzeit erneut herunterladen.
E-Books und Wochenpläne sind digitale Produkte, die Du sofort herunterlädst. Wie beim Kauf digitaler Inhalte üblich, endet das Widerrufsrecht mit dem Start des Downloads. Genau deshalb zeigen wir Dir vorab einige Beispielseiten. Wenn etwas nicht stimmt, schreib meinem Mann Dominic an [email protected] und wir finden eine Lösung.
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