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Kürbis-Hummus mit geröstetem Gemüse

2. SEPTEMBER 2018

Kürbis-Hummus mit geröstetem Gemüse

Kürbis-Hummus mit geröstetem Gemüse

Kürbis-Hummus mit geröstetem Gemüse

  • Vorbereitungszeit:20 Minuten
  • Zubereitungszeit:40 Minuten

ZUTATEN

Hummus:

  • 300grKürbis gekocht
  • 1Glas Kichererbsen
  • 2EL Tahini
  • 2EL Olivenöl
  • Saft 1 Zitrone
  • 1/2TL Koriander
  • 1/2TL Kreuzkümmel
  • 1TL Knoblauchpulver
  • Salz
  • Pfeffer
  • Paprika
  • Flüssigkeit der Kichererbsen oder veganen Rahm

Gemüse:

  • 5lila Kartoffeln
  • 2-3Pastinaken
  • 2-3Karotten
  • 1rote Paprika
  • 2-3Schalotten
  • 2EL Olivenöl
  • Salz
  • Pfeffer
  • Paprika
  • Knoblauchpulver
  • frischer Thymian
  • frischer Rosmarin

ANLEITUNGEN

Hummus

  1. Den Kürbis würfeln, dünsten, im Ofen rösten oder ihr könnt auch gefrorenen verwenden (den natürlich auftauen lassen)
  2. Kichererbsen abschütten, aber das Wasser auffangen
  3. Alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren bis eine feine Masse entstanden ist
  4. Etwas Kichererbsenwasser oder Rahm beigeben, bis die gewünschte Konsistenz und Cremigkeit erreicht ist
  5. Mit Salz und Pfeffer abschmecken

Gemüse

  1. Den Backofen auf 200 Grad aufheizen
  2. Das Gemüse in Würfel/Scheiben schneiden
  3. Mit dem Olivenöl und den Gewürzen mischen, auf ein Backblech geben
  4. Reichlich frische Kräuter auf das Gemüse legen
  5. Ca. 30-40 Minuten backen, bis es schön braun ist
  6. Auf den Hummus geben, mit etwas Olivenöl, frischer Kresse, Paprika und Hanfsamen bestreuen und servieren

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Eure Verena

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