
2. SEPTEMBER 2018
Kürbis-Hummus mit geröstetem Gemüse

ZUTATEN
Hummus:
- 300grKürbis gekocht
- 1Glas Kichererbsen
- 2EL Tahini
- 2EL Olivenöl
- Saft 1 Zitrone
- 1/2TL Koriander
- 1/2TL Kreuzkümmel
- 1TL Knoblauchpulver
- Salz
- Pfeffer
- Paprika
- Flüssigkeit der Kichererbsen oder veganen Rahm
Gemüse:
- 5lila Kartoffeln
- 2-3Pastinaken
- 2-3Karotten
- 1rote Paprika
- 2-3Schalotten
- 2EL Olivenöl
- Salz
- Pfeffer
- Paprika
- Knoblauchpulver
- frischer Thymian
- frischer Rosmarin
ANLEITUNGEN
Hummus
- Den Kürbis würfeln, dünsten, im Ofen rösten oder ihr könnt auch gefrorenen verwenden (den natürlich auftauen lassen)
- Kichererbsen abschütten, aber das Wasser auffangen
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren bis eine feine Masse entstanden ist
- Etwas Kichererbsenwasser oder Rahm beigeben, bis die gewünschte Konsistenz und Cremigkeit erreicht ist
- Mit Salz und Pfeffer abschmecken
Gemüse
- Den Backofen auf 200 Grad aufheizen
- Das Gemüse in Würfel/Scheiben schneiden
- Mit dem Olivenöl und den Gewürzen mischen, auf ein Backblech geben
- Reichlich frische Kräuter auf das Gemüse legen
- Ca. 30-40 Minuten backen, bis es schön braun ist
- Auf den Hummus geben, mit etwas Olivenöl, frischer Kresse, Paprika und Hanfsamen bestreuen und servieren
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Eure Verena
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