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  • Karottenkuchen mit Polenta und Zitronenglasur, ein Stück wird mit dem Tortenheber herausgehoben
  • Ganzer Karottenkuchen mit Polenta und weisser Zitronenglasur, Rüebli-Rosen und Mandelblättchen von oben
  • Angeschnittenes Stück Karottenkuchen mit Polenta, die saftige gelbe Krume ist sichtbar
  • Nahaufnahme der Rüebli-Rosen mit Minzblättern und Mandelblättchen auf der Zitronenglasur
  • Ein Stück Karottenkuchen mit Polenta auf einem dunklen Teller mit Kuchengabel
  • Zutaten für den Karottenkuchen mit Polenta, Karotten, Joghurt, Zitrone, Öl und braunem Zucker

3. SEPTEMBER 2026

Karottenkuchen mit Polenta und Mandeln

Von Verena Frei

Dieser Beitrag ist auch verfügbar auf: english

Zum Rezept
Vorbereitung
25 min
Backen / Kochen
45 min
Gesamt
1 Std 10 min
Portionen
12 Stücke
Was koche ich heute?Tipp an, was du zu Hause hast, und ich zeig dir, was passt.z. B. mitEierPolentaJoghurtZum Rezeptfinder

Hallo Ihr Lieben,

ein Rüeblikuchen ist bei uns Familiensache, und diese Version hier ist die, die ich backe, wenn es leicht und sonnig sein soll statt schwer und cremig: Mein Karottenkuchen mit Polenta und Mandeln hat eine goldgelbe, feinkörnige Krume, schmeckt nach Zimt und Vanille und bekommt statt eines Frostings nur eine dünne Zitronenglasur. Mit den kleinen Rüebli-Rosen obendrauf sieht er nach viel mehr Arbeit aus, als er macht.

Ganzer Karottenkuchen mit Polenta und weisser Zitronenglasur, Rüebli-Rosen und Mandelblättchen von oben

Den klassischen Weg kennt ihr von mir schon: Mein veganer Rüeblikuchen mit Frischkäse-Frosting ist der Geburtstagskuchen, satt und dick bestrichen. Dieser hier ist sein leichterer Cousin für den Sonntagnachmittag, mit Ei und Joghurt im Teig und ohne Frosting, und er hält sich dafür 3 Tage lang saftig.

Die Polenta ist der eigentliche Trick. Sie ersetzt einen grossen Teil des Mehls und macht den Kuchen mürbe und leicht körnig, mit einem zarten Maisgeschmack, der zur Karotte erstaunlich gut passt. Wer die Idee mag, kennt sie vielleicht von meinem veganen Polentakuchen mit Pfirsich, wo dieselbe Krume im Sommer unter karamellisierten Früchten liegt.

Angeschnittenes Stück Karottenkuchen mit Polenta, die saftige gelbe Krume ist sichtbar

Die 4 Eier sind hier keine Nebensache, sie tragen den schweren Polenta-Teig und machen ihn luftig. Ein einfacher Ei-Ersatz funktioniert bei dieser Menge Maisgriess nicht gut. Wer ohne Ei backen möchte, nimmt lieber den veganen Rüebli-Cake vom Osterbrunch, der von Anfang an so gedacht ist.

Nahaufnahme der Rüebli-Rosen mit Minzblättern und Mandelblättchen auf der Zitronenglasur

Und weil die Packung Polenta nach diesem Kuchen selten leer ist: Der Rest wird bei uns am nächsten Morgen zu süsser Polenta mit Kokosmilch und Ananas, einem warmen Frühstück, das den Kindern fast so gut gefällt wie der Kuchen.

Ein Stück Karottenkuchen mit Polenta auf einem dunklen Teller mit KuchengabelZutaten für den Karottenkuchen mit Polenta, Karotten, Joghurt, Zitrone, Öl und braunem Zucker

Ich hoffe, der Kuchen findet bald den Weg auf euren Sonntagstisch, er ist wirklich einer der unkompliziertesten, die ich kenne. Und wenn nach dem Raspeln noch Rüebli übrig sind, koche ich daraus gerne ein Glas Apfel-Rüebli-Konfi für den Frühstückstisch, dann ist das Bund komplett aufgebraucht.

Eure Verena

TIPPS

Verenas Notizen

Tipp aus meiner Küche: Die Karotten raspele ich auf der feinen Seite der Reibe, grobe Raspeln bleiben im Teig als Fäden spürbar. Wenn ihr Kokosöl nehmt, schmelzt es vorher und lasst es lauwarm werden, kaltes Öl lässt den Teig klumpen. Die Rüebli-Rosen sind einfacher, als sie aussehen: einen Sparschälerstreifen locker aufrollen, den Anfang etwas enger, und mit der Schnittkante nach unten in die feuchte Glasur drücken. Ohne Deko ist der Kuchen nach 20 Minuten Arbeit im Ofen, mit Deko braucht ihr gut 10 Minuten mehr. Und lasst ihn wirklich ganz auskühlen, auf einem warmen Kuchen läuft die Glasur einfach ab.

Karottenkuchen mit Polenta und Zitronenglasur, ein Stück wird mit dem Tortenheber herausgehoben

Karottenkuchen mit Polenta und Mandeln

Saftiger Karottenkuchen mit feiner Polenta, gemahlenen Mandeln, Joghurt und Zimt, überzogen mit Zitronenglasur und mit Rüebli-Rosen dekoriert.

  • Gericht:Kuchen
  • Vorbereitungszeit:25 Minuten
  • Zubereitungszeit:45 Minuten
  • Portionen:12 Stücke
Vegetarisch

KOCHUTENSILIEN

  • Springform 24 cm oder Kastenform
  • 2 grosse Schüsseln
  • Handmixer oder Schneebesen
  • Reibe für die Karotten
  • Sparschäler für die Rüebli-Rosen
  • Kuchengitter

ZUTATEN

Für den Kuchen:

Für die Zitronenglasur und Dekoration:

Fehlt dir eine Zutat? Sag mir, was du da hast, und ich zeig dir Rezepte, die passen.

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ANLEITUNGEN

Vorbereiten

  1. Den Ofen auf 180 °C Ober- und Unterhitze vorheizen. Die Form einfetten und mit Mehl bestäuben.
  2. Die Karotten waschen, schälen und fein raspeln.

Teig

  1. In einer grossen Schüssel Polenta, Mehl, Backpulver, Natron, Salz und Zimt mischen.
  2. In der zweiten Schüssel die Eier mit dem braunen Zucker mit dem Handmixer hell und cremig schlagen.
  3. Öl und Naturjoghurt zur Ei-Zucker-Masse geben und verrühren, bis alles verbunden ist.
  4. Geraspelte Karotten, gemahlene Mandeln und Vanille unterrühren.
  5. Die trockenen Zutaten zur feuchten Masse geben und mit einem Teigschaber unterheben, bis ein gleichmässiger Teig entsteht.

Backen

  1. Den Teig in die vorbereitete Form giessen und glatt streichen.
  2. Im vorgeheizten Ofen 40 bis 45 Minuten backen, bis an einem Holzstäbchen kein Teig mehr klebt.
  3. Den Kuchen 10 Minuten in der Form ruhen lassen, dann auf ein Kuchengitter stürzen und vollständig auskühlen lassen.

Glasur und Dekoration

  1. Puderzucker mit so viel Zitronensaft verrühren, dass eine dickflüssige Glasur entsteht, und auf dem kalten Kuchen verteilen.
  2. Die Karottenstreifen zu kleinen Rosen aufrollen und zusammen mit Mandelblättchen und Minze auf die noch feuchte Glasur setzen. Fest werden lassen und anschneiden.
Kalorien
350 kcal
Protein
6 g
GUT ZU WISSEN

Häufige Fragen

  • Die Polenta ersetzt einen grossen Teil des Mehls und macht den Kuchen goldgelb, leicht körnig und angenehm mürbe, ähnlich wie ein Maisbrot, nur süss. Zusammen mit den gemahlenen Mandeln ergibt das eine Krume, die auch nach 2 Tagen noch saftig ist. Und der Kuchen schmeckt dezent nach Mais, was zu Karotte und Zitrone überraschend gut passt.

  • Feine Polenta, oft als Maisgriess fein oder Polenta fino verkauft. Sie quillt im Teig auf und wird zart. Grobe Polenta oder Bramata bleibt auch nach dem Backen sandig und knirscht zwischen den Zähnen. Instant-Polenta funktioniert ebenfalls, dann den Teig vor dem Backen 10 Minuten stehen lassen, damit die Körner Flüssigkeit ziehen.

  • Drei Dinge: die Karotten fein raspeln, damit sie ihre Feuchtigkeit an den Teig abgeben, den Kuchen nicht zu lange backen und ihn erst komplett auskühlen lassen, bevor die Glasur draufkommt. Die Stäbchenprobe ist die Grenze: Sobald kein Teig mehr klebt, kommt er raus. Gut verpackt hält er bei Zimmertemperatur 3 Tage.

  • Ja, beides. Ohne Glasur ist er ein schlichter Kaffeekuchen, dann streut ihr vor dem Backen ein paar Mandelblättchen auf den Teig. Wer es klassischer mag, verstreicht ein Frischkäse-Frosting aus 200 gr Frischkäse, 50 gr Puderzucker und etwas Zitronensaft auf dem kalten Kuchen. Die Zitronenglasur ist die leichteste Variante und hält den Kuchen am längsten frisch.

  • Die 4 Eier tragen hier die Struktur, ein einfacher Ersatz macht den Polenta-Teig schwer und kompakt. Wer vegan backen möchte, ist mit meinem veganen Rüeblikuchen mit Frischkäse-Frosting besser bedient, der von Anfang an ohne Ei gedacht ist. Den Naturjoghurt in diesem Rezept könnt ihr dagegen problemlos durch Sojajoghurt ersetzen.

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