
19. OKTOBER 2017
Herbstsalat mit geröstetem Rosenkohl und Kürbis
ZUTATEN
SALAT:
- 400grRosenkohl
- Olivenöl
- 2-3EL Ahornsirup
- 1/2Kürbis Butternut oder Hokkaido
- 1/2Glas Kichererbsen
- 2EL Granatapfelkerne
- 3EL Pekannüsse
- frischer Thymian
- Salz
- Pfeffer
Dressing:
- 30mlAvocadoöl oder ein anderes, z.B. Raps oder Baumnuss
- Saft einer halben Zitrone ca. 15 ml
- 1TL Ahornsirup
- 2EL Frühlingszwiebeln klein geschnitten
- frischer Thymian
- Salz
- Pfeffer
ANLEITUNGEN
Salat
- Den Backofen auf 180 Grad (Umluft) aufheizen.
- Den Rosenkohl putzen und halbieren. In einer Schüssel mit Olivenöl mischen, salzen und pfeffern und mit 1 EL Ahornsirup beträufeln.
- Den Kürbis waschen und in Stücke schneiden. Auch mit Olivenöl mischen, salzen, pfeffern und frischem Thymian würzen.
- Beides auf ein Blech geben und für 15-20 Minuten backen, bis beides gut gebräunt ist.
- Den Rosenkohl mit weiteren 1-2 EL Ahornsirup mischen (je nach dem wie intensiv ihr den Geschmack mögt).
- Die Pekannüsse grob zerkleinern und in einer Pfanne fettfrei rösten.
Dressing
- Alle Zutaten in einem Glas mischen und kräftig schütteln.
- Die Zutaten für den Salat in einer grossen Schüssel mischen, das Dressing darauf geben und lauwarm servieren.
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Eure Verena
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