
9. MAI 2020
Erdnussbutter Bananenbrot

ZUTATEN
- 2EL Chia Samen + 5 EL Wasser
- 2reife Bananen
- 100grKokosblütenzucker oder Rohrzucker
- 100mlpflanzliche Milch z.B. Soja, Hafer
- 100mlWasser mit Kohlensäure
- 100grErdnussbutter ohne Zucker
- 80grpflanzliches Joghurt
- 1TLVanille Extrakt
- 300grDinkelmehl
- 1TLNatron
- 1TLBackpulver
- Prise Salz
- 1EL Apfelessig
- 75grdunkle Schokolade (Drops/Würfel)
- 20grErdnüsse
ANLEITUNGEN
- Die Chia Samen mit dem Wasser mischen und ca. 5-10 Minuten quellen lassen
- Die Bananen mit einer Gabel zerdrücken oder im Mixer zerkleinern
- Wasser, Milch, Kokosblütenzucker und Bananen mischen
- Die Chia Mischung dazugeben
- Die Erdnussbutter und den Joghurt beigeben
- Das Mehl, Backpulver, Natron, Vanille, Salz mischen, zu den feuchten Zutaten geben und unterrühren
- Apfelessig beigeben und verrühren
- Die Schokolade grob hacken oder Drops/Würfel verwenden und mit dem Löffel unterheben
- Den Backofen auf 180 Grad aufheizen
- Eine Kastenform fetten, mehlen und den Teig einfüllen, mit den Erdnüssen und Schokolade und weiterer Erdnussbutter verzieren.
- 60-70 Minuten backen - Stäbchentest machen, damit der Teig wirklich durch ist
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Eure Verena
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