Kürbis-Hummus mit geröstetem Gemüse
Vorbereitung: 20 MinZubereitung: 40 MinGesamt: 60 Min
Zutaten
Hummus:
- 300 gr Kürbis (gekocht)
- 1 Glas Kichererbsen
- 2 EL Tahini
- 2 EL Olivenöl
- Saft 1 Zitrone
- 1/2 TL Koriander
- 1/2 TL Kreuzkümmel
- 1 TL Knoblauchpulver
- Salz
- Pfeffer
- Paprika
- Flüssigkeit der Kichererbsen oder veganen Rahm
Gemüse:
- 5 lila Kartoffeln
- 2-3 Pastinaken
- 2-3 Karotten
- 1 rote Paprika
- 2-3 Schalotten
- 2 EL Olivenöl
- Salz
- Pfeffer
- Paprika
- Knoblauchpulver
- frischer Thymian
- frischer Rosmarin
Zubereitung
Hummus:
- Den Kürbis würfeln, dünsten, im Ofen rösten oder ihr könnt auch gefrorenen verwenden (den natürlich auftauen lassen)
- Kichererbsen abschütten, aber das Wasser auffangen
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren bis eine feine Masse entstanden ist
- Etwas Kichererbsenwasser oder Rahm beigeben, bis die gewünschte Konsistenz und Cremigkeit erreicht ist
- Mit Salz und Pfeffer abschmecken
Gemüse:
- Den Backofen auf 200 Grad aufheizen
- Das Gemüse in Würfel/Scheiben schneiden
- Mit dem Olivenöl und den Gewürzen mischen, auf ein Backblech geben
- Reichlich frische Kräuter auf das Gemüse legen
- Ca. 30-40 Minuten backen, bis es schön braun ist
- Auf den Hummus geben, mit etwas Olivenöl, frischer Kresse, Paprika und Hanfsamen bestreuen und servieren
Quelle: frei-style.com/kuerbis-hummus-mit-geroestetem-gemuese-3