Kokosbulgur mit Gemüse
Zutaten
Gemüse:
- 1 Zwiebel
- 1 Knoblauch
- 1 Stück Ingwer (1-2 cm)
- 1 Fenchel
- 1 Zuchetti
- 3 Rüebli
- 1/2 TL Salz
- Pfeffer
Bulgur:
- 200 gr Bulgur
- 200 ml Kokosmilch
- 250 ml Wasser
- Salz
- Pfeffer
- Curry
- 2 EL Cashewnüsse
Zubereitung
- Die Zwiebel, den Knoblauch und den Ingwer fein würfeln und in etwas Olivenöl in einer Pfanne anbraten
- Das Gemüse in feine Streifen schneiden, alle etwa gleich gross - mit Zwiebeln, Knoblauch und Ingwer mischen und entweder im Steamer oder in der Pfanne mit etw. Flüssigkeit langsam dünsten
- Den Bulgur mit der Kokosmilch, dem Wasser, Curry, Salz und Pfeffer mischen und nach Packungsanleitung garen (in der Regel lässt man ihn ca. 10 Min köcheln)
- Die Cashewnüsse ohne Fett in der Pfanne rösten
- Den Bulgur mit dem Gemüse, den Nüssen und nach Wahl frischen Kräutern servieren
Quelle: frei-style.com/kokosbulgur-mit-gemuese-3