Blaubeer-Müesliriegel
Zutaten
- 100 gr Cashews
- 50 gr Mandeln
- 30 gr Kokosblütenzucker
- Vanilleextrakt
- 30 gr. Ahornsirup
- 100 gr Mandelmus
- 100 Haferflocken kernig
- 100 gr Haferflocken fein
- 50 gr Kokosflocken
- 25 gr Sesam
- 25 gr gepuffter Quinoa oder Amaranth
- 50 gr getrocknete Kirschen oder Cranberries
- 2 Prisen Salz
- 100 ml Hafermilch (oder andere Nussmilch)
- 3 EL Heidelbeerpulver (z.B. Froogies)
- 3 EL gefrorene Heidebeeren (leicht aufgetaut)
Guss:
- 3 EL Puderzucker
- Zitronensaft
- Himbeerpulver
Zubereitung
- Backofen auf 150 Grad vorheizen
- Die Nüsse grob hacken
- Alle Zutaten (ausser die Blaubeeren und das Pulver) in einer grossen Schüssel miteinander mischen bis eine gute klebrige Masse entsteht
- Die Masse teilen und eine Hälfte in eine rechteckige Backform geben, mit der Rückseite eines Löffels gut festdrücken
- Zur anderen Hälfte das Heidelbeerpulver und die Heidelbeeren geben, ebenfalls in die Backform pressen
- Für einen halbe Stunde backen - in der Backform abkühlen lassen
- Für den Guss Puderzucker mit Zitronensaft und Himbeerfruchtpulver mischen und die Riegel damit dekorieren
- In Riegel schneiden und geniessen
Quelle: frei-style.com/blaubeer-mueesliriegel-3