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Minestrone mit Girasoli
Eine leckere Gemüsesuppe mit veganen Girasoli.
Vorbereitungszeit
10
Minuten
Min.
Zubereitungszeit
20
Minuten
Min.
Portionen:
4
Personen
Autor:
Verena Frei
Zutaten
1
Zwiebel
1
EL
Olivenöl
350
g
gemischtes Gemüse (Fenchel, Erbsen, Rüebli, Chabis)
1
l
Gemüsebrühe
Salz & Pfeffer
vegane Girasoli, Hanfsamen
Anleitungen
Die Zwiebel fein hacken und in Olivenöl glasig braten
Das Gemüse waschen und klein schneiden, in den Topf geben und kurz mitdünsten
Mit der Gemüsebrühe ablöschen
Abgedeckt ca. 10-15 Minuten köcheln, bis das Gemüse weich ist
Mit Salz und Pfeffer abschmecken
Die Girasoli in die heisse Suppe geben und 2-3 Minuten ziehen lassen
Mit Hanfsamen servieren