Go Back
Rezept drucken
5 from 1 vote

Kokosbulgur mit Gemüse

Zutaten

Gemüse:

  • 1 Zwiebel
  • 1 Knoblauch
  • 1 Stück Ingwer 1-2 cm
  • 1 Fenchel
  • 1 Zuchetti
  • 3 Rüebli
  • 1/2 TL Salz
  • Pfeffer

Bulgur:

  • 200 gr Bulgur
  • 200 ml Kokosmilch
  • 250 ml Wasser
  • Salz
  • Pfeffer
  • Curry
  • 2 EL Cashewnüsse

Anleitungen

  • Die Zwiebel, den Knoblauch und den Ingwer fein würfeln und in etwas Olivenöl in einer Pfanne anbraten
  • Das Gemüse in feine Streifen schneiden, alle etwa gleich gross - mit Zwiebeln, Knoblauch und Ingwer mischen und entweder im Steamer oder in der Pfanne mit etw. Flüssigkeit langsam dünsten
  • Den Bulgur mit der Kokosmilch, dem Wasser, Curry, Salz und Pfeffer mischen und nach Packungsanleitung garen (in der Regel lässt man ihn ca. 10 Min köcheln)
  • Die Cashewnüsse ohne Fett in der Pfanne rösten
  • Den Bulgur mit dem Gemüse, den Nüssen und nach Wahl frischen Kräutern servieren