WWW.FREI-STYLE.COMKürbis-Suppe mit Birnen
Zutaten
Suppe
- 1 Stück Ingwer (ca. 1-2 cm)
- 1 Schalotte
- 2 Birnen
- 20 gr vegane Butter (oder Olivenöl)
- 2 EL Kokosblütenzucker
- 500 gr Kürbis (Hokkaido oder Butternut)
- 100 gr Kartoffeln
- 1/2 TL Curry
- 500 ml Wasser
- 1 TL Bouillon
- 100 ml pflanzliche Milch ((z.B. Soja oder Hafer))
- 1 TL Salz
- 1 Prise Pfeffer
- 2 Prisen Muskatnuss
- 100 ml pflanzlicher Rahm ((z.B. Soja oder Hafer))
Topping
- 20 gr vegane Butter oder Olivenöl
- 1 Birne
- 100 gr Pilze
- 100 gr Rosenkohl
- 1 Scheibe Toast
- 1 EL Kokosblütenzucker
- Salz & Pfeffer
Zubereitung
Suppe
- 1.Ingwer schälen und klein hacken
- 2.Schalotten fein würfeln und mit dem Ingwer in der veganen Butter glasig braten
- 3.Die Birnen würfeln und mit in die Pfanne geben, mit dem Zucker bestreuen und unter Rühren karamellisieren lassen (ca. 5 MInuten)
- 4.Kürbis und Kartoffeln in Würfel schneiden und in die Pfanne geben, kurz mitbraten
- 5.Curry beigeben
- 6.Mit der Bouillon ablöschen, Milch beigeben
- 7.Abgedeckt bei mittlerer Hitze ca. 15-20 Minuten köcheln lassen, bis der Kürbis weich ist
- 8.Die Suppe pürieren, den Rahm beigeben, noch einmal erhitzen und mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss abschmecken
Topping:
- 1.Birne würfeln, Rosenkohl putzen und halbieren, Pilze putzen und in Scheiben schneiden
- 2.Das Toast würfeln
- 3.Butter oder Olivenöl in der Pfanne erhitzen und Birne, Rosenkohl, Pilze und Toast beigeben
- 4.Mit dem Zucker bestreuen und goldbraun braten bis der Rosenkohl gar ist
- 5.Mit Salz und Pfeffer abschmecken
- 6.Die Suppe mit dem Topping, etwas Öl (z.B. Trüffel) und frischem Thymian servieren
Notizen
Tipp aus meiner Küche: Die Suppe hält sich abgedeckt 3 Tage im Kühlschrank und lässt sich gut einfrieren – am besten ohne Topping, das bereitest du frisch zu. Für extra Cremigkeit ersetze ich einen Teil des Wassers gerne durch Kokosmilch oder rühre einen Löffel Cashewmus ein. Wichtig ist, die Birnen richtig zu karamellisieren, das gibt der Suppe ihre besondere fruchtige Tiefe. Zum Schluss machen ein paar Tropfen Trüffelöl und frischer Thymian den letzten Schliff.
Nährwerte pro Portion: 360 kcal